（健康快讯）母乳喂养好处多 添加辅食有讲究

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8月1日至7日是第29个世界母乳喂养周，主题是“支持母乳喂养，保护健康地球”。专家说母乳是婴儿最好的天然食物，0-6个月的婴儿提倡纯母乳喂养。

据秀屿区医院医生介绍，母乳含有0-6个月婴儿生长发育所需的全部营养成分，最容易消化吸收。母乳含有独特的抗体，可以防止婴儿呼吸道感染、过敏、腹泻等疾病。母乳喂养可以增加母婴之间的情感交流。宝宝在哺乳时，可以听到妈妈的心跳，给宝宝更多的安慰，有利于宝宝的情绪发展。

3个月以内的婴儿应勤吸，每天不少于8次，可刺激母亲乳头，促进乳汁分泌。4-6个月定期喂养，3-4小时一次，每天6次左右，可以逐渐减少夜间母乳喂养，帮助婴儿在夜间形成连续睡眠。

婴儿从6个月开始就应该补充辅食

国家卫健委办公厅近日发布的《关于印发婴幼儿喂养健康教育核心信息的通知》指出，6个月后，单纯母乳喂养已不能完全满足婴幼儿生长发育的需要，应在继续母乳喂养的基础上引入其他营养食品。在此期间，宝宝的进食能力日益提高，是添加辅食的最佳时机。在添加辅食的基础上，母乳喂养可以持续到2岁及以上，以保证婴儿获得足够的营养和能量。

添加辅食应该从每天一次开始，尽量在一餐中用辅食代替部分母乳，逐步过渡到用单一辅食代替母乳。补充食物也应该从单一食物中添加，一次只能添加一种新食物。刚开始可以选择富含铁的泥状食物，每次喂1茶匙，逐渐增加量。有些婴儿很快就会收到新的食物，而另一些婴儿则需要多次尝试。宝宝在2-3天内习惯了一种新的食物味道后，再补充一种，逐渐刺激味觉发育。新食物引入后1-2天内，如果婴儿出现皮疹、腹泻、呕吐等轻微不适，应停止添加食物，待症状改善后再尝试少量喂养。如果仍然出现不适或严重症状，请立即就医。

婴儿辅食的频率和种类不足，会明显影响生长发育，导致贫血、体重偏低、生长迟缓、智力低下等健康问题。6-9个月的婴儿需要补充辅食1-2次，每天母乳喂养4-5次，辅食和哺乳交替进行。对于9-12个月的婴儿，添加辅食增加到2-3次，母乳喂养减少到每天2-3次。鼓励1-2岁的孩子尝试家庭餐，每天和家人一起吃3餐，中间加2餐，继续母乳喂养。辅食包括谷类、豆类和坚果类、动物性食物(鱼、禽、肉和内脏)、鸡蛋、富含维生素A的水果和蔬菜、其他水果和蔬菜、牛奶和奶制品等。

婴幼儿吃饭时要有大人照顾，以免发生吃饭事故。全麦花生、坚果、果冻等食物容易吸入气管，造成窒息，婴幼儿应避免食用。(一休·魏健)