（养生）过节易吃撑 试试这三道消滞食疗汤

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过节过节，面对各种美食，热情劝亲朋好友，可能吃得不知所云。广州医科大学第三医院中医系药师林颖元提醒，大鱼大肉吃多了，要适当健脾、祛湿、去油腻，做好“护胃”工作。以下三种治疗汤可以帮助消化和停滞，你不妨试一试

1.萝卜山楂牛肉汤

材料和做法:白萝卜200克，牛肉200克，陈皮5克，洗净后放入陶罐中，加水适量，用少许盐煮至入味。

功效:白萝卜能消积，山楂能开胃，牛肉能健脾养胃，补气养血，一起煮汤有助于开胃消积，理气和中。感冒喉咙痛或者皮肤病，煮汤的时候牛肉可以换成瘦肉。

2.花菇木耳鸡金清汤

材料与做法:香菇木耳100克，陈皮鸡内金5克，瘦肉200克。将所有材料洗净，放入陶罐中，加入一些水，煮熟，用少许盐调味。

功效:香菇健脾、开胃、润肠、润耳、散瘀，对降低胆固醇和血脂有一定作用。鸡内金，消食健脾。用这些成分煮汤可以消化食物，刺激食欲，有助于治疗消化不良。

3.西洋参胡爱山炖乌鸡汤

材料和做法:西洋参5克，陈皮5克，山药20克，乌鸡20克，一起洗净煮熟，用少许盐调味。

功效:西洋参益气生津，胡爱山健脾，特别适合体弱女性。乌骨鸡是优质蛋白质，脂肪少，不油腻。煲汤有助于健脾益气、活血化淤。(记者翁通讯员白薇)