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（养生）走路是一味药但这样走路锻炼等于白走

据《健康时报》报道，据说“散步是世界上最好的运动”，在防病、抗癌、延年益寿等方面功效突出。与其做，不如做。有些人健康状况不佳。比如为了救孩子，母亲走了7个月，从“脂

2020-11-08 21:48:01 新闻
（养生）燕麦片怎么吃？原味燕麦片原味坚果冲泡最佳

燕麦作为一种粗粮，对人体健康有益。现在超市货架上陈列的各种燕麦片产品琳琅满目，有“原味燕麦片”、“水果燕麦片”、“营养燕麦片”。这些燕麦片有什么区别？如何选择和吃

2020-11-08 21:45:01 新闻
（养生）血糖高散步、喝参斛茶送你十个降糖小方

编者按:在生活中，我们难免会遇到各种琐碎的问题。掌握一些健康生活的技巧可能有助于解决生活问题。人民健康网“健康生活小贴士”栏目给你建议，用“谨慎的机会”化解“真正的

2020-11-08 21:42:01 新闻
（养生）水是“百药之王”！夏季喝水有啥讲究？

编者按:人体含有65%的水分，85%的脑组织是水，所以补水尤为重要。本期“金台健康花园”栏目中，边肖与您探讨何时补水最合适。怎么补水最合适？夏天注意什么？水是“万药之王”

2020-11-08 21:39:01 新闻
（养生）脾胃不好的人，记住这个穴位

足三里为卫胃和穴，所谓合穴，是指全身经络交汇的点。用于气血不和或阳虚，尤其是胃气血不和引起的胃肠消化不良，如胃痛、腹胀、腹泻、便秘等。，足三里可以通过按摩和刺激来

2020-11-08 21:36:01 新闻
（养生）吃啥真的补啥？那可不一定！

从骨头汤补钙到补肾壮阳，有人对民间的说法“吃什么补什么”深信不疑。近日，湖北武汉一位做过半月板置换手术的糖尿病患者，不仅在喝了一段时间的骨头汤后补钙失败，病情更严

2020-11-08 21:33:01 新闻
（养生）女生关心的问题来了:吃小龙虾会长胖吗？

随着天气越来越热，越来越多的人喜欢在晚上点朋友和烤小龙虾。很多人喜欢吃小龙虾，不仅是因为它的美味抓住了人的胃，还因为它的热量不高，不会让人发胖。但事实并非如此。

2020-11-08 21:30:02 新闻
（养生）人到中年，五招鉴别“未老先衰”

人到中年，你会觉得自己的身体在走下坡路吗？研究人员发现，如果以下五种情况发生在中年，他们在晚年会变得虚弱，包括肥胖、吸烟、缺乏运动和血液中两种物质的含量高。英国伦

2020-11-08 21:27:01 新闻
（养生）“五凉”特别伤身夏天要避开“五凉”

炎热使人大汗淋漓。我只想呆在空的房间里，吃点凉的东西。需要注意的是，以下“五苦力”对身体的伤害特别大，应该避免。第一，少吃生冷食物。夏天，人们的生活充满了冰西瓜、

2020-11-08 21:24:01 新闻
（养生）天气炎热 4款补气茶饮最该喝

天气热，人贪冷易伤津耗气；人的不正之风和多汗会导致气随津逸...《黄帝内经·苏文》中有云“正气存，邪不可行，邪聚其气空”，也就是说，气足的人更容易抵御各种病菌的侵袭，

2020-11-08 21:21:01 新闻
（养生）女性养生：乳腺增生不妨按揉脚

人体所有器官和部位在足部都有相应的区域，可以反映相应脏腑器官的生理病理信息。按摩和刺激这些反射区可以调节人体各个部位的功能。乳腺反射区位于脚背，是第三、四趾缝下缘

2020-11-08 21:18:01 新闻
（养生）常吃葡萄好处多保护肝脏、降低转氨酶含量

葡萄富含葡萄糖和多种维生素，能保护肝脏，减少腹水和下肢水肿，增加血浆白蛋白浓度，降低转氨酶含量。法国《处方》杂志为我们统计了吃葡萄对健康的一些好处。 1.杀死癌细胞。

2020-11-08 21:12:01 新闻
（养生）激发人的经络之气养肠胃多按五穴位

现代社会，生活节奏快，压力越来越大。许多人因工作繁忙、饮食不规律、经常吃快餐而出现脾胃功能障碍的问题。中医认为脾胃是后天之本，气血生化之源，人体所有器官都依赖于脾

2020-11-08 21:09:01 新闻
（养生）好心脏一半都靠吃！每天2份水果、3份蔬菜

近日，美国权威临床医学杂志《美国医学会杂志》(jama)指出，饮食明显与心血管疾病的严重事件有关。文章显示，相关性最高的因素是高盐(占所有心血管疾病死亡的9.5%)，相关性较低的

2020-11-08 21:06:01 新闻
（养生）降温避暑不当小心被风寒咳嗽纠缠

进入7月后，广州气温飙升至35℃以上。然而，天气就像洋娃娃的脸一样多变。太阳热了一会儿，下了一会儿倾盆大雨。此外，现代人经常出入空房间，许多人在忽冷忽热时会感冒。据了

2020-11-08 21:03:02 新闻
（养生）“科学”流言榜：痛风患者不能吃豆类？

声波可以驱蚊。误区:今年夏天流行的驱蚊手机软件和“声波驱蚊器”采用声波驱蚊原理，驱蚊效果很好。真相:蚊子翅膀的振动频率在每秒250到1000次之间，具体频率与蚊子种类有关。

2020-11-08 21:00:01 新闻
（养生）老人晨练后不宜睡“回笼觉”

退休后，许多人开始做早操，之后回家，但家人还没有起床，许多老人利用疲劳“睡在笼子里”。在晨练过程中，人体的肌肉、关节、骨骼的活动加快。为了及时获得足够的氧气和营养

2020-11-08 20:57:01 新闻
（养生）花生营养丰富但四类人要少吃花生

采访专家:齐翠华，山东省营养学会理事，暨南大学营养学副教授现在是花生大量上市的季节。由于营养丰富，它们常被称为“长势水果”和负担得起的健康食品。但胃肠肝胆疾病患者

2020-11-08 20:54:01 新闻
（养生）大排档+世界杯=痛风患者增多！

喝啤酒，看世界杯。不好意思，肾科医生来给你“堵”:这相当于让自己痛风。日常饮食与痛风的预防密切相关。尤其是体检报告中尿酸值高的朋友，世界杯期间请闭上嘴，避免痛风和

2020-11-08 20:51:01 新闻
（养生）蔬菜泡太久可能更脏 3~5分钟就够了

菜市场买的蔬菜需要清洗，浸泡一段时间也是必要的，以便清洗得更彻底。但是浸泡太久不仅会提高清洁效果，还会造成一些营养物质的流失。很多中老年人习惯泡一两个小时甚至更久

2020-11-08 20:48:02 新闻

（养生）走路是一味药但这样走路锻炼等于白走

（养生）燕麦片怎么吃？原味燕麦片原味坚果冲泡最佳

（养生）血糖高散步、喝参斛茶送你十个降糖小方

（养生）水是“百药之王”！夏季喝水有啥讲究？

（养生）脾胃不好的人，记住这个穴位

（养生）吃啥真的补啥？那可不一定！

（养生）女生关心的问题来了:吃小龙虾会长胖吗？

（养生）人到中年，五招鉴别“未老先衰”

（养生）“五凉”特别伤身夏天要避开“五凉”

（养生）天气炎热 4款补气茶饮最该喝

（养生）女性养生：乳腺增生不妨按揉脚

（养生）常吃葡萄好处多保护肝脏、降低转氨酶含量

（养生）激发人的经络之气养肠胃多按五穴位

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（养生）降温避暑不当小心被风寒咳嗽纠缠

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（养生）花生营养丰富但四类人要少吃花生

（养生）大排档+世界杯=痛风患者增多！

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