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（养生）板栗别多吃每天六七个

板栗属于坚果类，但其含油量不如核桃、榛子、杏仁等坚果丰富，淀粉含量很高。但板栗的营养价值在某些方面高于谷物，如维生素b1、维生素b2、维生素c的含量，板栗还富含钾、镁、

2020-11-07 18:39:01 新闻
（养生）常锻炼，有望延缓大脑退化进程

德克萨斯大学达拉斯西南医学中心昨天发布的一项新研究指出，一周锻炼几次，尤其是有氧运动，可能有助于延缓阿尔茨海默病高危人群的大脑退化过程。德克萨斯大学达拉斯分校西南

2020-11-07 18:36:01 新闻
（养生）罗汉果杏仁猪肺汤，护嗓润肺

由于长期过度使用声音，教师是慢性咽喉炎、声带小结、声带肥大等疾病的高危人群，久而久之导致肺阴不足。肺是清邪之脏，喜润燥而恶燥，所以要润肺化燥，保护咽喉，提高嗓音。

2020-11-07 18:33:01 新闻
（养生）老人贫血，不可随便补铁

贫血是一种常见的症状，多见于老年人，有些疾病还可能伴有贫血。因此，一些感觉“缺血”的老年人对各种补血保健品上瘾。众所周知，这些补品不能随便吃。贫血是指单位外周血血

2020-11-07 18:30:01 新闻
（养生）和老人说话急不得要学会多倾听

人老了会有听力下降、口齿不清、反应速度慢等问题。，和别人交流会有障碍。在我们身边，经常看到一些年轻人和老人说话不耐烦，甚至抢着说话。对此，中国康复研究中心心理科主

2020-11-07 18:24:01 新闻
（养生）每天洗头和3天洗次头哪个更健康？

洗头是每个爱干净的人的通病，但是很多人爱洗头却不会洗头。每天洗头的人和洗头三天的人有什么区别？哪个对发质影响大？每天洗头和洗头三天的区别首先是发质。洗发水再怎么

2020-11-07 18:21:01 新闻
（养生）秋季皮肤干燥？这款润肤茶喝起来

秋天，人们经常感到口渴，容易生气，皮肤干燥，摸起来非常粗糙，更不用说影响美观了，而且还发痒脱屑，这使人在干燥的秋天更不舒服。怎么缓解？中医除了外在护理，更强调内在

2020-11-07 18:18:02 新闻
（养生）除了锻炼，路跑还能收获啥

秋高气爽，跑步者迎来了一年中最好的跑步季节。这个周末，据不完全统计，几十场大大小小的跑步比赛都是以枪开始的。为什么大家这么喜欢跑步？因为这项运动的意义和内涵已经悄

2020-11-07 18:15:01 新闻
（养生）冬补不如补霜降！霜降时节该吃些什么？

编者按:10月24日是第一次霜冻，这是秋季最后一个节气，意味着即将进入冬季。今天，边肖将会告诉你:第一场霜冻就要来了，我们如何在节气期间保持健康呢？该吃什么？初霜应该吃什

2020-11-07 18:12:01 新闻
（养生）打通脾胃关，霜降好养生

10月24日是初霜的节气。古书《二十四节气》对初霜做了这样的论述:“气在初霜，阴开始凝结。”意味着初霜过后，自然界的一切逐渐失去了生机，大地一片萧瑟。作为秋天的最后一个

2020-11-07 18:09:01 新闻
（养生）都说麻黄虎狼药对证用之功效强

《本草纲目》第二季纪录片中，内蒙古高原的麻黄正处于收获季节。一捆捆绿色的麻黄茎叶，像麦秆一样，捆成一堆，整齐地排放在打谷场上，呈现出丰收的景象。麻黄给高原农民带来

2020-11-07 18:06:01 新闻
（养生）在京闽籍医学专家回乡义诊交流活动在市第一医院举行

10月26日，第四届世界妈祖文化论坛暨北京、福建医学专家免费门诊交流活动在我市第一医院举行。八位医学专家为我市约200名患者提供了免费门诊。副市长胡国防出席了活动。此次活

2020-11-07 18:03:01 新闻
（养生）国学大师钱穆的养生妙招

钱穆先生是我国著名的历史学家、思想家、教育家，故宫博物院特聘研究员，被誉为“最后的国学大师”。追溯家族历史，祖父37岁去世，父亲只活到41岁，大哥英年早逝。“三代不寿”

2020-11-07 18:00:01 新闻
（养生）到了秋天为什么容易咳嗽？教你对症拆招

编者按:“身体健康是革命的本钱”，但在忙碌的生活中，人们往往忙于工作，渴望社交，却忽视了身体健康的宝地。其实健康就在身边，稍加关注，及早预防。人民健康网推出了“认识

2020-11-07 17:57:01 新闻
（养生）4个妙招教你科学减少日常盐分摄入

盐是我们生活中不可缺少的调味品。除了正常膳食中的盐以外，很多零食、零食、酱料中也含有大量的盐。因此，人们很容易摄入过多的盐。因此，在我们的日常饮食中，我们应该学会

2020-11-07 17:54:01 新闻
（养生）橘子皮可以代替陈皮吗？ NO！

“陈皮不是橘皮，怎么会变成药材？”“我吃橘子皮，然后把它们晒干。我可以代替干橘子吗？”在中医药店，经常会问药师:“陈皮和橘皮长得一样。为什么是价值悬殊？” 一光的专

2020-11-07 17:51:01 新闻
（养生）眼睛发干，开车少开窗

很多老年人和用眼多的人都是干眼症。严重的干眼症会导致视力丧失，对生活质量有严重的不良影响。即使轻微的视力丧失也会使跌倒的风险增加一倍，髋部骨折的风险增加四倍。此外

2020-11-07 17:45:01 新闻
（养生）“黄、累、冷”，三字看出女人气血不足

女性一生经历四个时期:月经、怀孕、分娩、哺乳。月经以血为基础，怀孕以血为依托，分娩以气血为生产力，产后乳汁和血同源，各方面都用血。所以女性要特别注意调理气血，同时要

2020-11-07 17:42:01 新闻
（养生）咸多伤肾、辛多伤肺口味决定你的五脏健康

编者按:“酸入肝，苦入心，甜入脾，辛入肺，咸入肾”。根据中医理论，五味对应五脏。这句话的意思是，五味不仅是五脏的主要营养来源，而且可以调节相应的内脏。饮食得当，五味

2020-11-07 17:39:01 新闻
（养生）秋燥伤津！推荐喝芦根雪梨马蹄瘦肉汤

推荐人群:秋季干燥引起口渴、干咳、声音嘶哑的人群配料:鲜芦根20g(或干品15g)，雪梨1个，马蹄3~4个，瘦肉250g(2人) 烹饪方法:雪梨马蹄去皮切小块备用；飞水后捞起瘦肉，洗净芦根，将

2020-11-07 17:36:01 新闻

（养生）板栗别多吃每天六七个

（养生）常锻炼，有望延缓大脑退化进程

（养生）罗汉果杏仁猪肺汤，护嗓润肺

（养生）老人贫血，不可随便补铁

（养生）和老人说话急不得要学会多倾听

（养生）每天洗头和3天洗次头哪个更健康？

（养生）秋季皮肤干燥？这款润肤茶喝起来

（养生）除了锻炼，路跑还能收获啥

（养生）冬补不如补霜降！霜降时节该吃些什么？

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（养生）眼睛发干，开车少开窗

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