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（养生）白粥、米糊、面条能护胃？养胃要因人而异

清华大学长庚医院消化内科主任医师唐宏伟中南大学湘雅医院消化内科主任刘小唯生活节奏快，工作压力大，导致作息不规律，饮食不均衡，高盐、高油、高脂肪食物摄入过多，胃部

2020-11-08 20:45:01 新闻
（养生）夏季喝水有讲究抓住三个黄金段

超过60%的心脑血管疾病患者在清晨和上午10点发生心脑血管意外，后来逐渐了解到这与早晨缺水密切相关。夏天记得喝水，把握好三个黄金分割: 首先，早晨饮用空腹部的水对预防心脑血

2020-11-08 20:39:01 新闻
（养生）三碗养生粥喝出如水肌肤

中医认为夏季食补以健脾利湿、开胃消食为主，粥疗可以补充炎热气候下流失的水分，保护脾胃。简单的一碗粥，既能养生，又能轻松驱除疾病。尤其是对爱美的女性来说，夏天一碗保

2020-11-08 20:36:02 新闻
（养生）老寿星的养生共性，对照看看你有没有

针对媒体报道法国达能集团旗下aptamil婴儿配方奶粉在英国引起呕吐和肠胃不适，海关总署11日发布公告称，报道中涉及的相关产品并未通过一般贸易渠道进口到中国。根据该通知，海关

2020-11-08 20:33:01 新闻
（养生）要想三伏天不生病，必须主动出汗

现在有一个奇怪的现象，就是真正感冒的病人冬天很少见到，但是三伏天到处都是。为什么会这样？一个原因是空调整环境，使人在炎热的天气里出汗，但由于空的调整，汗水无法蒸发

2020-11-08 20:30:01 新闻
（养生）四十以后病找人！中年人五不原则保健康

俗话说，“40年前，人找病，40年后，人找病。”中年人是一个家庭的支柱，往往承受着工作和生活的双重压力。如果他们不注重养成健康的生活方式，过度消费自己，肯定会导致长期身

2020-11-08 20:27:01 新闻
（养生）每天吃苹果，小毛病绕道走

苹果是最常见最普通的水果，却被誉为世界四大水果之首。被称为“美人果”、“智慧果”、“记忆果”。其实，又甜又脆又嫩的苹果才是理想的“家庭全科医生”。中医认为，苹果味

2020-11-08 20:24:01 新闻
（养生）夏天来临，请预防“热中风”

中风是中老年人常见的脑血管疾病。它有两个高峰期，一个是零下的严冬，另一个是32℃以上的盛夏。研究表明，当温度升高到32℃以上时，中风的发病率比平时高66%，而且风险会随着温

2020-11-08 20:21:01 新闻
（养生）夏季清养，石斛是最对症的药材！

夏季宜少食风味浓郁的药材，以滋阴清脾为关键。金元名医朱丹溪，以铁皮石斛为第一补阴药，称其为“滋阴圣品”。李时珍在《本草纲目》中也强调了铁皮石斛的功效，即“滋阴益精

2020-11-08 20:18:01 新闻
（养生）鸡翅里含脂肪多少吃油炸和蜜汁鸡翅

在很多人眼里，鸡肉属于“白肉”，脂肪少，能量低，需要减肥的人可以放心食用。事实上，鸡肉不同部位的脂肪和热量差异很大，有些部位需要控制它们的摄入量，否则可能会带来肥

2020-11-08 20:15:01 新闻
（养生）贪凉伤身，夏天要避“五凉”

■中南大学湘雅医院健康教育中心副主任医师杜干军炎热使人大汗淋漓。我只想呆在空的房间里，吃点凉的东西。需要注意的是，以下“五苦力”对身体的伤害特别大，应该避免。第

2020-11-08 20:12:02 新闻
（养生）伏天到了！别错过冬病夏治的机会

编者按:现在是杨琪发展的时期，所以最好支持杨琪。近年来，各大中医医院都在积极推广冬病夏治的理念，很多医疗机构也在开展各种服务项目。关于夏季冬季疾病的治疗，人们已经从

2020-11-08 20:09:01 新闻
（养生）“大暑”来临，试试养生药膳

西洋参荷花百合粥成分:西洋参10g，莲子30g，百合20g，大米适量，冰糖。方法:将西洋参、莲子、大米放入锅中，加水煮沸。煮的时候加入百合，煮熟。功效:健脾益气，补肾养心，生津

2020-11-08 20:03:01 新闻
（养生）酒精过敏者慎用藿香正气水

最近杭州一年轻人中暑后喝了藿香正气水，导致酒精过敏差点出事！说到藿香正气水，很多街坊都很熟悉，甚至是家里的常备药。如何安全使用？对此，专家提醒，藿香正气水酒精含量

2020-11-08 20:00:01 新闻
（养生）为何说梳头可以养生？

“千梳寒醒快，风透人霜藕。”南宋诗仙陆游，以梳头养生。在他晚年，许多黑发从他稀疏的白发中长了出来，他非常高兴，受到了启发。所以“每次客疏门一关，再梳理就没意思了”

2020-11-08 19:57:01 新闻
（养生）跟着长寿老人这样吃，你也能活到100+

编者按:生活细节决定健康水平，尤其是饮食。有时候，你只需要做一点点改变，就可以收获多重健康益处。《本草纲目》还指出“节食者是人的命根子。”越来越多的现代研究证实了这

2020-11-08 19:54:01 新闻
（养生）大暑吃姜“以阳制阳” 调养心神安然度夏

编者按:俗话说“小暑不见日，大暑开石。”夏季大热是夏季最后一个节气，也是一年中最热的时候。今天，我们将和你谈谈在炎热的夏天保持健康。 [饮食] 该不该在酷暑中煎熬？从饮

2020-11-08 19:48:01 新闻
（养生）夏季控糖三大纪律，八项注意

患过糖尿病的人都知道，冬天血糖最高，春秋次之，只有夏天血糖最低，趋于正常水平，所以夏天是治疗糖尿病的最佳时间。由于天气炎热，人们食欲不振，所以他们经常选择含糖量较

2020-11-08 19:45:01 新闻
（养生）血压不听话，做套降压操

在炎热的天气里，千万不要放松对心血管疾病的警惕，尤其是高血压患者，避免吸毒和乱发火。这就是夏天“引爆”血管的两大罪。很多患者担心降压药会产生耐药性，却不知道高血压

2020-11-08 19:42:01 新闻
（养生）三伏养生莫贪凉中医倡导“子午觉”

俗话说“39伏冷3伏热。”7月17日，正式“降”了，一年中气温最高的苦夏来临了。这是一年中最热最潮湿的一天。人会感觉无精打采，四肢无力，食欲不振，效率低下。怎样才能舒服健

2020-11-08 19:39:01 新闻

（养生）白粥、米糊、面条能护胃？养胃要因人而异

（养生）夏季喝水有讲究抓住三个黄金段

（养生）三碗养生粥喝出如水肌肤

（养生）老寿星的养生共性，对照看看你有没有

（养生）要想三伏天不生病，必须主动出汗

（养生）四十以后病找人！中年人五不原则保健康

（养生）每天吃苹果，小毛病绕道走

（养生）夏天来临，请预防“热中风”

（养生）夏季清养，石斛是最对症的药材！

（养生）鸡翅里含脂肪多少吃油炸和蜜汁鸡翅

（养生）贪凉伤身，夏天要避“五凉”

（养生）伏天到了！别错过冬病夏治的机会

（养生）“大暑”来临，试试养生药膳

（养生）酒精过敏者慎用藿香正气水

（养生）为何说梳头可以养生？

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（养生）三伏养生莫贪凉中医倡导“子午觉”

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