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（养生）绿茶白茶的精华在二三泡

茶快喝完的时候，要不要留汤再补？应该留多少？哪泡茶是精华？.....你喜欢喝茶吗，你被这些问题困扰吗？本期《生活时报》邀请到原国家茶叶品质检验中心教授级高级工程师沈宏为

2020-11-07 22:21:01 新闻
（养生）“贴秋膘”过猛当心贴出病

a 急性胃肠炎典型的“贴秋”被猛吃，腹痛不止在医院李先生总是喜欢吃烧烤和喝啤酒。最近他和朋友吃饭，大家都在聊“附上秋重”这个话题，于是决定补一补。各种肉串、牛羊排、

2020-11-07 22:18:01 新闻
（养生）吃坚果能降血脂？可能没那么简单

坚果是人们休闲、会客、馈赠亲友的常用食品，是很好的零食和餐饮材料。常见的坚果有板栗、核桃、杏仁、腰果、开心果、松子、榛子、花生、葵花籽、南瓜籽。在一些关于坚果营养

2020-11-07 22:15:01 新闻
（养生）为了健康，不要跟风喝奶茶

在中国，茶有着深厚的文化基础，有无数的茶爱好者。奶茶中添加了鲜奶、糖、珍珠(木薯粉做成的面团的一种)、布丁等配料，使口感比茶更甜更醇厚，大大降低了茶的涩味。自诞生以

2020-11-07 22:06:01 新闻
（养生）肚子“咕噜”叫是身体发起的一种“抗议”吗？

相信很多人都有过咆哮的经历，有时候是因为饿了没及时吃饭，但是很多时候明明不饿，肚子还是会咆哮，让人很不放心，甚至影响正常生活。那么，这个声音是怎么出来的呢？是我们

2020-11-07 22:03:02 新闻
（养生）光吃素降不了三高防三高这样吃才是正道

编者按:由于生活方式的西化和体力活动的减少，越来越多的人得到“三高”(即高血压、高血糖、高血脂)。高脂血症可引起血管栓塞，高血压可引起脑出血和脑血管破裂，高血糖可导致

2020-11-07 22:00:01 新闻
（养生）刮胡子的时间也有讲究最好避开两个时间段

男人每天都要刮胡子。不过要知道剃须时间也是有讲究的，最好避免以下两个时期。运动前后不要刮胡子。运动前刮胡子时，皮肤可能会被肉眼看不见的小伤口划伤。运动时会产生大量

2020-11-07 21:54:01 新闻
（养生）香辛料，被忽视的抗炎高手

烹饪和炖肉总是伴随着香料。鲜为人知的是，香料是隐藏的“消炎”大师。这里所说的“抗炎”，并不是指身体某个部位感染、发炎后的抗炎，而是指调节生理健康的作用。本期《生活

2020-11-07 21:51:01 新闻
（养生）一两陈皮一两金日常保健中应这样使用它

□刘鑫，北京中医药大学临床中医系副教授陈皮在我国使用历史悠久，是芸香科柑桔及其栽培品种成熟干燥的果皮。性苦、辛、温，属脾肺经。具有理气健脾、燥湿化痰的功效，主要用

2020-11-07 21:48:02 新闻
（养生）防治筋骨病常练施氏养生功

□叶，上海中医药大学龙华医院康复医学科主任医师:生命在于运动！健康人的运动可以增强体质，而患者的运动可以减轻疾病的痛苦，在一定程度上缩短治疗时间。健康中国行动(2019

2020-11-07 21:45:01 新闻
（养生）远离结直肠癌从改变生活方式开始

8月19日，“2019天津市结直肠癌防治宣传周”在天津市肿瘤医院启动。天津肿瘤医院结直肠肿瘤科主任孔大陆表示，结直肠癌，包括结肠癌和直肠癌，在过去30年呈上升趋势。根据国家癌

2020-11-07 21:42:01 新闻
（养生）五大老年病，正在影响年轻女性

编辑近年来，高血压、2型糖尿病、脑卒中、结直肠癌、脑萎缩等老年病日益威胁着越来越多的年轻女性，影响着她们的健康。现代人不健康的生活方式是导致疾病早期到来的重要因素

2020-11-07 21:39:02 新闻
（养生）50岁后，心脑血管来次大检查

中年以后，身体的功能开始衰退，尤其是心脑血管疾病。目前，许多医院都为50岁以上的人开设了“心脑血管体检”。面对复杂的检验项目，很多人想不出如何选择和检验。心脑血管疾

2020-11-07 21:36:02 新闻
（养生）常跷二郎腿危害多如何改掉坏习惯

跷二郎腿是很多人的习惯，有的洒脱，有的极其优雅，但不管是哪种跷二郎腿的方式，都可能影响身体健康。经常跷二郎腿有害从某种角度来说，跷二郎腿可以调节人体重心，让人坐

2020-11-07 21:33:01 新闻
（养生）喝莲藕百合脊骨汤滋阴润燥又健脾

推荐人群:一般人群都可以。材料:莲藕500克，百合干30克(鲜品加倍)，鲜山药250克，脊骨500克，生姜适量(3-4人)。烹饪方法:莲藕洗净切块，山药去皮切块，脊骨洗净切块，水煮去血渍，

2020-11-07 21:30:01 新闻
（养生）争秋夺暑，四款应节汤水共你选

夏热后，逐渐从炎热的夏季过渡到秋季，以冷却节气。广东省中医院珠海医院预防治疗中心主任程杰慧表示，台风过后，广东天气又恢复高温，大部分地区秋老虎肆虐。在高温下，人体

2020-11-07 21:27:01 新闻
（养生）几款药膳助不同体质女性养生补气血

女人爱美，但气血不足引起的各种妇科病，会让人心情抑郁，脸色苍白。比如有的女性每个月生理期月经过少，往往与气血不足有关。据专家介绍，月经过少本身不会影响患者的健康，

2020-11-07 21:24:01 新闻
（养生）防秋燥，喝点“高颜值”鲜榨石榴汁

石榴吃起来太麻烦，直接榨汁。这种营养丰富的水果还具有润燥和防止喉咙干燥的作用。石榴难剥。大家分享一个小方法。用刀在石榴顶部切一个圈。石榴皮一般比较薄，不要切太深。

2020-11-07 21:21:01 新闻
（养生）葡萄和葡萄糖啥关系？有过一段缘！

葡萄糖是自然界中分布最广、最重要的单糖，也是我们新陈代谢不可缺少的营养素。我们的中枢神经系统几乎都依赖血液中的葡萄糖作为能量。葡萄糖补充能量强而迅速，所以我们经常

2020-11-07 21:18:01 新闻
（养生）人有8个＂养生窝＂，按一按能更长寿

编者按:随着生活水平的提高，健康成为我们最关心的话题。什么是健康食品？生活中如何预防身体疾病？这已经成为大家关注的焦点。人民健康网推出“金泰健康花园”专栏，盘点最健

2020-11-07 21:15:01 新闻

（养生）绿茶白茶的精华在二三泡

（养生）“贴秋膘”过猛当心贴出病

（养生）吃坚果能降血脂？可能没那么简单

（养生）为了健康，不要跟风喝奶茶

（养生）肚子“咕噜”叫是身体发起的一种“抗议”吗？

（养生）光吃素降不了三高防三高这样吃才是正道

（养生）刮胡子的时间也有讲究最好避开两个时间段

（养生）香辛料，被忽视的抗炎高手

（养生）一两陈皮一两金日常保健中应这样使用它

（养生）防治筋骨病常练施氏养生功

（养生）远离结直肠癌从改变生活方式开始

（养生）五大老年病，正在影响年轻女性

（养生）50岁后，心脑血管来次大检查

（养生）常跷二郎腿危害多如何改掉坏习惯

（养生）喝莲藕百合脊骨汤滋阴润燥又健脾

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