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（养生）年底大扫除别慌　弄清这些高效完成

春节前打扫卫生是我们的传统习惯，也是一种去旧迎新的方式。虽然在民间传说中，农历十二月二十四日是扫房日，但许多市民已经提前开始了大扫除。有市民表示，年底清理不容易，

2020-11-09 08:33:01 新闻
（养生）感冒后咽痒干咳试试这道南北羹

寒流来了，大多数人不小心感冒了，咳嗽、喉咙痛、干咳或粘痰都很难咳出来。当吸入寒冷的空气体或说话时，咳嗽的症状加重。广州中医药大学第一附属医院综合科主任刘琼开了一个

2020-11-09 08:27:01 新闻
（养生）起床慢悠悠早晨这几件事急不得

编者按:在生活中，我们难免会遇到各种琐碎的问题。掌握一些健康生活的技巧可能有助于解决生活问题。让我们看看边肖的安排。早上慢慢起床。这些事情很紧急冬天，起床真的很精

2020-11-09 08:24:01 新闻
（养生）“冬练三九，夏练三伏” 这样真的好吗

引:“冬三九，夏三伏”是我国由来已久的健身格言，很多喜欢运动的人都以此为准则。但事实上，这种做法对我们的心脑血管健康非常不利自古以来，我们的祖先就教导我们“冬练3

2020-11-09 08:21:01 新闻
（养生）立春后如何养生？涵江医院专家支招

2月4日是春天开始时农历24个节气中的第一个节气。本期中，汉江医院的专家讲解了如何在立春后做好养生工作。防寒:春天遮住太阳这几天莆田气温还低。俗话说“春不掉衣，秋不戴帽

2020-11-09 08:18:01 新闻
（养生）姬松茸白玉菇补虚汤健脾、开胃、增强免疫力

主要功效:健脾开胃，增强免疫力推荐人群:感冒咳嗽等抵抗力差的人群，日常保健。材料:姬松茸干30-50克，鲜白玉菇100克，鲜山药200克，生姜3片，鹌鹑2只，瘦肉100克(3-4人)。制作方法

2020-11-09 08:15:01 新闻
（养生）九种调料竟是长寿＂高手＂五招教您养好肺

编者按:随着生活水平的提高，健康成为我们最关心的话题。什么是健康食品？生活中如何预防身体疾病？这已经成为大家关注的焦点。人民健康网推出“金泰健康花园”专栏，每周为你

2020-11-09 08:12:01 新闻
（养生）熬夜吃夜宵损健康？医生：该吃还得吃

大家都知道睡前吃东西是健康的大敌，明明已经吃过晚饭了，但是睡前肚子总是“躁动不安”...面对吃夜宵，有的人选择“忍”为王，有的人选择“自暴自弃”。那么晚上饿了，该不该

2020-11-09 08:09:01 新闻
（养生）立春后宜辛甘生阳气养肝护肝好时机

立春后，人的肝气开始旺盛。这是一个很好的时间来调理肝脏，排出浊气，行气活血。春季养生重在养肝护肝。古语有云:“春夏养阳，秋冬养阴。”立春是杨琪生长的起点，适合多吃甜

2020-11-09 08:06:02 新闻
（养生）冬末春初早养生可多吃这三种蔬菜

立春后，一切都恢复了，这是一个养生的好时机。吃什么食物比较好？最近，美国健康杂志邀请了许多专家来总结九种食物。 1.核桃。随着天气变暖，人体新陈代谢进入旺盛期，导致体

2020-11-09 08:03:01 新闻
（养生）健康团圆饭：三分荤七分素汤汤水水素为主

春节是家的味道。春节家宴体现了中国传统文化的精髓——团圆与美好。除夕，营养专家给你建议，一起吃一顿健康的团圆饭。混菜素菜三气粉团圆饭，不妨来个荤菜素菜。平时可能

2020-11-09 08:00:01 新闻
（养生）热水泡脚加点醋缓解疲劳助睡眠

热水泡脚，加点醋，缓解疲劳，帮助睡眠人在旅途中失眠，晚上睡不安稳是常有的事。不妨试一试:睡前40分钟，放一壶热水，加三四汤匙白醋，盖上外套，浸泡20分钟。白醋泡脚能加速

2020-11-09 07:54:01 新闻
（养生）个子变矮、牙缝变大身体衰老有迹象

采访专家:庄平，中国医学科学院西苑医院康复科副主任医师衰老是每个人都会面临的事情。如果出现以下迹象，是你的身体提醒你正在衰老。我身体很重，不能走路。俗话说:“树的老

2020-11-09 07:51:01 新闻
（养生）春季养肝重在“生” 牢记养肝三部曲

编者按:春为年，四季之中，春为木，人体五脏之中，肝也为木，所以春是肝气最活跃的季节。按照“四季为主”的原则，春季补五脏，补肝为先。新年伊始，人民健康网开设了一个名为

2020-11-09 07:48:01 新闻
（养生）送长辈保健品，弄清几件事

保健品是很多人过年给长辈送礼的首选。想提醒大家，保健品不能随便送，不然花钱就是小事，长辈吃健康问题是大事。购买前，明确以下几点。 1.了解长辈的身体状况和饮食习惯。虽

2020-11-09 07:42:02 新闻
（养生）回家出游路上营养不能忽视

随着春节的临近，很多人都在陆续回家的路上，很多人都在准备旅游。如何在旅途中保持足够的体力和精力？中国疾控中心营养与健康研究所的专家发布了营养菜单，提醒我们在路上吃

2020-11-09 07:39:01 新闻
（养生）多吃白萝卜身体好　如何吃有讲究

“冬吃萝卜，夏吃姜”这个概念相信很多人都很熟悉，但你知道吗？冷天吃白萝卜对身体有好处，但不适合所有人。那么，什么样的人不适合呢？饮食不当会有什么后果？《山西晚报》

2020-11-09 07:36:01 新闻
（养生）吃五谷杂粮别以为磨成粉吃吸收更好

近年来，在街道、超市、超市，购买和碾磨全谷物的业务非常繁荣。很多卖家说这是真材实料，冲泡服用方便，人体吸收快，营养丰富...所以全谷物粉在中老年人中特别受欢迎。如何吃

2020-11-09 07:33:02 新闻
（养生）专家提醒：春节吃喝需谨防“节日病”

春节期间，享受美食是必不可少的。为了避免饮食不当导致的突发疾病，专家提醒我们正确购买食物，健康饮食，远离“外出就餐”的困扰。山西医科大学管理学院院长程敬民建议，不

2020-11-09 07:27:02 新闻
（养生）天气回暖啦！这四个部位捂严实初春过得舒服

日前，北京气象台发布了春节期间的天气预报，最高气温3℃至8℃。中央气象台网站显示，华南大部分地区气温持续上升！现在是春节假期。春节要不要脱下臃肿的冬装，打扮的漂漂亮

2020-11-09 07:24:01 新闻

（养生）年底大扫除别慌　弄清这些高效完成

（养生）感冒后咽痒干咳试试这道南北羹

（养生）起床慢悠悠早晨这几件事急不得

（养生）“冬练三九，夏练三伏” 这样真的好吗

（养生）立春后如何养生？涵江医院专家支招

（养生）姬松茸白玉菇补虚汤健脾、开胃、增强免疫力

（养生）九种调料竟是长寿＂高手＂五招教您养好肺

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（养生）立春后宜辛甘生阳气养肝护肝好时机

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（养生）专家提醒：春节吃喝需谨防“节日病”

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