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（养生）老人养生记住四个黄金时段

我们一进入老年，很多人的身体素质就不如以前了，所以学会养生很重要。老年人养生有四个重要时期，被称为老年人养生黄金时期。那么，在这四个重要的黄金时期，如何科学养生呢

2020-11-07 19:15:01 新闻
（养生）选党参，其中门道你知道多少

秋天过后，天气逐渐变凉。汤从清热变滋阴润燥，养肺养血。党参具有健脾益肺、养血生津的功效，是秋冬药膳中不可缺少的。党参是一种巨大而珍贵的药材。全国各地市场的党参来源

2020-11-07 19:12:01 新闻
（养生）痛风就不能吃肉吗？做到四点就可放心吃

我有一个患痛风的朋友。最近我们一起吃饭点菜的时候，他总说自从得了痛风之后就告别了各种好吃的肉，因为肉里面的嘌呤太高，会加重痛风的痛苦。痛风患者到底能不能吃肉？你确

2020-11-07 19:09:01 新闻
（养生）面对更年期,女性该怎么办?

情绪烦躁，情绪低落，潮热盗汗，睡眠不好，腰腿酸痛，精力不足……中年女性任何“不合理”的表现，似乎都可以用“更年期”这个词来解释。“更年期”是每个女人都要经历的人生

2020-11-07 19:06:01 新闻
（养生）牵牛：花开美艳药名“丑” 果实下气治水肿

小牵牛花，满是竹篱...党的政策是光明的/滴答滴答/滴答滴答/有钱的时候别忘了爱国！这首《小牵牛花》是很多80后学生耳熟能详的歌曲。每次这熟悉的旋律回来，似乎又回到那个难忘

2020-11-07 19:03:01 新闻
（养生）女人气血差，三字来判断

古代医书《女子大全方》记载:“女子以血为本，所以身体往往处于气血相对失衡的状态。”女性一生经历四个时期:月经、怀孕、分娩、哺乳。月经以血为基础，怀孕以血为依托，分娩

2020-11-07 18:57:01 新闻
（养生）气味合和助长寿用四气五味来防病养生

编者按:《四气五味》最早记载于中医四大经典著作之一的《神农本草经》。神农尝草药，有毒无毒，然后是寒、热、凉，来表征它们(也叫气)，最后是区分苦、甜、咸，来确定它们的味

2020-11-07 18:51:01 新闻
（养生）秋季海鲜肥美贪吃当心痛风

金秋时节，菊蟹肥美。湖南省第二人民医院骨与关节运动医学科副主任医师吴向阳提醒说，海鲜很好吃，但不要贪吃，以免发生痛风。杨先生，33岁，有痛风家族史。秋天过后，大量的

2020-11-07 18:48:01 新闻
（养生）香菇、金针菇、平菇！秋季吃蘑菇有啥讲究

平菇、香菇、金针菇...秋天，市场上有大量的新鲜蘑菇。如何挑选和烹饪它们？吃饭时有哪些注意事项？蘑菇营养价值:富含人体容易吸收的维生素D和氨基酸，并含有大量谷氨酸，创造

2020-11-07 18:45:01 新闻
（养生）坐飞机常耳痛？快按这俩穴位很管用

当医生在飞机上遇到突发性耳痛时，他就做了这样的事... “前不久，我从外地坐飞机回北京出差。飞机降落后，我正要站起来拿行李，但转过头时，我突然觉得右耳前方一阵剧痛！我试

2020-11-07 18:42:01 新闻
（养生）板栗别多吃每天六七个

板栗属于坚果类，但其含油量不如核桃、榛子、杏仁等坚果丰富，淀粉含量很高。但板栗的营养价值在某些方面高于谷物，如维生素b1、维生素b2、维生素c的含量，板栗还富含钾、镁、

2020-11-07 18:39:01 新闻
（养生）常锻炼，有望延缓大脑退化进程

德克萨斯大学达拉斯西南医学中心昨天发布的一项新研究指出，一周锻炼几次，尤其是有氧运动，可能有助于延缓阿尔茨海默病高危人群的大脑退化过程。德克萨斯大学达拉斯分校西南

2020-11-07 18:36:01 新闻
（养生）罗汉果杏仁猪肺汤，护嗓润肺

由于长期过度使用声音，教师是慢性咽喉炎、声带小结、声带肥大等疾病的高危人群，久而久之导致肺阴不足。肺是清邪之脏，喜润燥而恶燥，所以要润肺化燥，保护咽喉，提高嗓音。

2020-11-07 18:33:01 新闻
（养生）老人贫血，不可随便补铁

贫血是一种常见的症状，多见于老年人，有些疾病还可能伴有贫血。因此，一些感觉“缺血”的老年人对各种补血保健品上瘾。众所周知，这些补品不能随便吃。贫血是指单位外周血血

2020-11-07 18:30:01 新闻
（养生）和老人说话急不得要学会多倾听

人老了会有听力下降、口齿不清、反应速度慢等问题。，和别人交流会有障碍。在我们身边，经常看到一些年轻人和老人说话不耐烦，甚至抢着说话。对此，中国康复研究中心心理科主

2020-11-07 18:24:01 新闻
（养生）每天洗头和3天洗次头哪个更健康？

洗头是每个爱干净的人的通病，但是很多人爱洗头却不会洗头。每天洗头的人和洗头三天的人有什么区别？哪个对发质影响大？每天洗头和洗头三天的区别首先是发质。洗发水再怎么

2020-11-07 18:21:01 新闻
（养生）秋季皮肤干燥？这款润肤茶喝起来

秋天，人们经常感到口渴，容易生气，皮肤干燥，摸起来非常粗糙，更不用说影响美观了，而且还发痒脱屑，这使人在干燥的秋天更不舒服。怎么缓解？中医除了外在护理，更强调内在

2020-11-07 18:18:02 新闻
（养生）除了锻炼，路跑还能收获啥

秋高气爽，跑步者迎来了一年中最好的跑步季节。这个周末，据不完全统计，几十场大大小小的跑步比赛都是以枪开始的。为什么大家这么喜欢跑步？因为这项运动的意义和内涵已经悄

2020-11-07 18:15:01 新闻
（养生）冬补不如补霜降！霜降时节该吃些什么？

编者按:10月24日是第一次霜冻，这是秋季最后一个节气，意味着即将进入冬季。今天，边肖将会告诉你:第一场霜冻就要来了，我们如何在节气期间保持健康呢？该吃什么？初霜应该吃什

2020-11-07 18:12:01 新闻
（养生）打通脾胃关，霜降好养生

10月24日是初霜的节气。古书《二十四节气》对初霜做了这样的论述:“气在初霜，阴开始凝结。”意味着初霜过后，自然界的一切逐渐失去了生机，大地一片萧瑟。作为秋天的最后一个

2020-11-07 18:09:01 新闻

（养生）老人养生记住四个黄金时段

（养生）选党参，其中门道你知道多少

（养生）痛风就不能吃肉吗？做到四点就可放心吃

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（养生）牵牛：花开美艳药名“丑” 果实下气治水肿

（养生）女人气血差，三字来判断

（养生）气味合和助长寿用四气五味来防病养生

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（养生）香菇、金针菇、平菇！秋季吃蘑菇有啥讲究

（养生）坐飞机常耳痛？快按这俩穴位很管用

（养生）板栗别多吃每天六七个

（养生）常锻炼，有望延缓大脑退化进程

（养生）罗汉果杏仁猪肺汤，护嗓润肺

（养生）老人贫血，不可随便补铁

（养生）和老人说话急不得要学会多倾听

（养生）每天洗头和3天洗次头哪个更健康？

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（养生）除了锻炼，路跑还能收获啥

（养生）冬补不如补霜降！霜降时节该吃些什么？

（养生）打通脾胃关，霜降好养生

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