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（养生）上夜班前可试着闻闻薰衣草精油

近年来，精油已经成为许多人缓解压力、帮助睡眠的必需品，其选择和使用有很多种方式。美国认证临床草药医生和临床芳香疗法医生郭子在台湾《渐康》杂志上写道，薰衣草精油是入

2020-11-07 20:06:01 新闻
（养生）黄芪竹荪老鸭汤益气养阴补虚

最近雨水频繁，晴天下雨，热度不减，伤津，耗气，出汗多，湿热交替，所以感冒的人很多。广州市第一人民医院的中国药剂师李欣特别推荐了一种益气养阴的当季汤，可以帮助你提高

2020-11-07 20:03:01 新闻
（养生）长假宅在家：杜绝这些坏习惯

放假期间，有的人在路上看山看水看人，有的人在家刷剧睡觉打游戏。国庆节是七天假期。无论选择什么样的假期，为了身体健康都不能放假。你要放松，不要放纵，给身体一个好的假

2020-11-07 20:00:02 新闻
（养生）“多事之秋”到了！远离感冒做好三件事

暑气渐消，秋意渐浓。让人感触最深的是，天比秋爽。俗话说“多事之秋”，秋天是呼吸道疾病逐渐增多的时候。特别是感冒，往往是一种干扰我们生活、学习、工作的意外事故。天冷

2020-11-07 19:57:01 新闻
（养生）注意！“日行万步”或许对身体造成伤害

随着运动应用和运动手环的流行，竞走也逐渐流行起来。有人提倡“一天走一万步”。他们认为每天至少走一万步就能达到锻炼的效果。那么，每天走一万步真的对身体有好处吗？随着

2020-11-07 19:54:02 新闻
（养生）巧克力对心脑血管的五大益处

最近，西奈山医学中心在《心血管医学评论杂志》上发表的一篇综合评论表明，巧克力对心脏和血管的健康有很好的保健作用。有以下五点: 1.多酚类物质(尤其是可可中所含的黄烷醇)的

2020-11-07 19:48:01 新闻
（养生）秋季温差大，做好三件事不容易感冒

夏儿悄悄去了夏留...寒冷...夏天过去了，秋天来了。秋天是一个舒适的季节。阳光明媚，万里无云，非常适合出去玩。但秋天昼夜温差大，天气干燥，人很容易感冒，导致头晕、乏力、

2020-11-07 19:42:01 新闻
（养生）亲朋好友聚会聚餐，如何吃出苗条和健康？

国庆假期，朋友家人聚在一起，吃喝玩乐是必然的。很容易吃太多高脂肪高热量的食物。这样不仅会导致体重增加，还会导致高血脂、高血压、脂肪肝等疾病。北京世纪坛医院的营养学

2020-11-07 19:36:01 新闻
（养生）旅行途中换床睡不着？助眠小妙招试一试

国庆假期旅游的很多朋友今天已经开始返程了吧？假期里，很多人因为换了床而睡不着觉，导致他们整个假期都过得很不好。其实医学上有一种关于这种现象的说法，叫做“初夜效应”

2020-11-07 19:33:01 新闻
（养生）孩子衣领口总歪？查查脊柱侧弯

童装领口总是歪的，女生穿裙子的时候裙子不在一条水平线上。广东省妇幼保健院儿童保健科副主任医师柯海金提醒我们警惕是否有脊柱侧凸。脊柱侧凸影响健康和体形人体的脊柱由

2020-11-07 19:30:01 新闻
（养生）打嗝不止，喝杯蜂蜜水

打嗝是正常的生理现象，但不仅仅是尴尬。近日，美国科普网站“事实场景”总结出多种巧妙的治打嗝方法，读者不妨一试。 1.捏住鼻子喝水。打嗝的时候试着屏住呼吸倒一大杯水。吞

2020-11-07 19:27:01 新闻
（养生）长假吃撑了四款消滞开胃汤任你选

广东省中医院珠海医院预防治疗中心主任程杰慧推荐以下中医食疗处方供您选择。此外，专家指出，此时气温略凉，秋季干燥度逐渐上升。饮食宜防燥护阴，滋肾润肺，可与芝麻、糯米

2020-11-07 19:24:01 新闻
（养生）深秋养生防“秋燥”伤人，5款养生粥喝起

编者按:“天气凉爽多风，而且又冷又冷。”根据中国天文历法，节气“寒露”出现在北京时间10月8日22: 6。专家提醒，在这个节日里，气候越来越冷，温度日益下降，所以公众应该在饮

2020-11-07 19:21:01 新闻
（养生）老人养生记住四个黄金时段

我们一进入老年，很多人的身体素质就不如以前了，所以学会养生很重要。老年人养生有四个重要时期，被称为老年人养生黄金时期。那么，在这四个重要的黄金时期，如何科学养生呢

2020-11-07 19:15:01 新闻
（养生）选党参，其中门道你知道多少

秋天过后，天气逐渐变凉。汤从清热变滋阴润燥，养肺养血。党参具有健脾益肺、养血生津的功效，是秋冬药膳中不可缺少的。党参是一种巨大而珍贵的药材。全国各地市场的党参来源

2020-11-07 19:12:01 新闻
（养生）痛风就不能吃肉吗？做到四点就可放心吃

我有一个患痛风的朋友。最近我们一起吃饭点菜的时候，他总说自从得了痛风之后就告别了各种好吃的肉，因为肉里面的嘌呤太高，会加重痛风的痛苦。痛风患者到底能不能吃肉？你确

2020-11-07 19:09:01 新闻
（养生）面对更年期,女性该怎么办?

情绪烦躁，情绪低落，潮热盗汗，睡眠不好，腰腿酸痛，精力不足……中年女性任何“不合理”的表现，似乎都可以用“更年期”这个词来解释。“更年期”是每个女人都要经历的人生

2020-11-07 19:06:01 新闻
（养生）牵牛：花开美艳药名“丑” 果实下气治水肿

小牵牛花，满是竹篱...党的政策是光明的/滴答滴答/滴答滴答/有钱的时候别忘了爱国！这首《小牵牛花》是很多80后学生耳熟能详的歌曲。每次这熟悉的旋律回来，似乎又回到那个难忘

2020-11-07 19:03:01 新闻
（养生）女人气血差，三字来判断

古代医书《女子大全方》记载:“女子以血为本，所以身体往往处于气血相对失衡的状态。”女性一生经历四个时期:月经、怀孕、分娩、哺乳。月经以血为基础，怀孕以血为依托，分娩

2020-11-07 18:57:01 新闻
（养生）气味合和助长寿用四气五味来防病养生

编者按:《四气五味》最早记载于中医四大经典著作之一的《神农本草经》。神农尝草药，有毒无毒，然后是寒、热、凉，来表征它们(也叫气)，最后是区分苦、甜、咸，来确定它们的味

2020-11-07 18:51:01 新闻

（养生）上夜班前可试着闻闻薰衣草精油

（养生）黄芪竹荪老鸭汤益气养阴补虚

（养生）长假宅在家：杜绝这些坏习惯

（养生）“多事之秋”到了！远离感冒做好三件事

（养生）注意！“日行万步”或许对身体造成伤害

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