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（养生）新研究：白天偶尔打盹者心脏病风险较低

瑞士研究人员发现，偶尔白天小睡与降低心脏病发作或中风的风险有关。瑞士洛桑大学医院的研究人员对3462名年龄在35岁至75岁之间的受试者进行了5年多的随访，得出了上述结论。研究

2020-11-07 20:27:01 新闻
（养生）秋分时节做好防燥、防风、防寒、防郁

9月23日是秋分，是二十四节气中的第十六节气。此时，中国大部分地区气候凉爽，降雨量增加。正如谚语所说，“秋雨是冷的”。“秋分”是从立秋到初霜的90天的一半，也就是说它真

2020-11-07 20:24:01 新闻
（养生）不吃早餐伤胆保护胆囊应正确吃早餐

现在，人们忙于工作。很多人为了赶时间而省略早餐，却不知道不吃早餐可能会伤到肠子。胆囊的主要功能是储存和浓缩肝脏分泌的胆汁，成人每天分泌的胆汁量约为800~1200 ml。没有食

2020-11-07 20:21:01 新闻
（养生）秋天户外走走，储备气血能量

夏秋之交，白天热，早晚凉。昼夜温差大，秋雨时有。由于季节交替和气温变化，初秋要特别注意以下四点。辛酸增加较少。干燥是秋天的主要气体。中医认为肺喜润燥恨燥，燥易伤肺

2020-11-07 20:18:01 新闻
（养生）松花蛋的“松花”如何形成的？

皮蛋，也叫皮蛋，多为鸭蛋，用生石灰、食盐、纯碱、草木灰、茶粉、黄丹粉(也叫铅、氧化铅)包裹制成泥灰，外面覆盖一层稻壳。放置一个月后，蛋壳剥掉，蛋体又黑又亮，蛋体表面

2020-11-07 20:15:01 新闻
（养生）好吃又养生！秋季千万别错过这8种水果

编者按:随着人们生活水平的提高，对饮食的要求从“饱”变成了“好”。面对琳琅满目的食物，如何在满足味蕾的同时健康饮食？人民健康网为“美食家”量身定做了一节“饮食指南”

2020-11-07 20:12:01 新闻
（养生）秋分后，经常按揉这个部位养生有益

9月23日，秋分是秋天的中期。这时北方开始进入深秋，南方也进入真正意义上的秋天。气候从热到冷的变化越来越突出。广东省中医院珠海医院预防中心主任程杰慧指出，此时，中医保

2020-11-07 20:09:01 新闻
（养生）上夜班前可试着闻闻薰衣草精油

近年来，精油已经成为许多人缓解压力、帮助睡眠的必需品，其选择和使用有很多种方式。美国认证临床草药医生和临床芳香疗法医生郭子在台湾《渐康》杂志上写道，薰衣草精油是入

2020-11-07 20:06:01 新闻
（养生）黄芪竹荪老鸭汤益气养阴补虚

最近雨水频繁，晴天下雨，热度不减，伤津，耗气，出汗多，湿热交替，所以感冒的人很多。广州市第一人民医院的中国药剂师李欣特别推荐了一种益气养阴的当季汤，可以帮助你提高

2020-11-07 20:03:01 新闻
（养生）长假宅在家：杜绝这些坏习惯

放假期间，有的人在路上看山看水看人，有的人在家刷剧睡觉打游戏。国庆节是七天假期。无论选择什么样的假期，为了身体健康都不能放假。你要放松，不要放纵，给身体一个好的假

2020-11-07 20:00:02 新闻
（养生）“多事之秋”到了！远离感冒做好三件事

暑气渐消，秋意渐浓。让人感触最深的是，天比秋爽。俗话说“多事之秋”，秋天是呼吸道疾病逐渐增多的时候。特别是感冒，往往是一种干扰我们生活、学习、工作的意外事故。天冷

2020-11-07 19:57:01 新闻
（养生）注意！“日行万步”或许对身体造成伤害

随着运动应用和运动手环的流行，竞走也逐渐流行起来。有人提倡“一天走一万步”。他们认为每天至少走一万步就能达到锻炼的效果。那么，每天走一万步真的对身体有好处吗？随着

2020-11-07 19:54:02 新闻
（养生）巧克力对心脑血管的五大益处

最近，西奈山医学中心在《心血管医学评论杂志》上发表的一篇综合评论表明，巧克力对心脏和血管的健康有很好的保健作用。有以下五点: 1.多酚类物质(尤其是可可中所含的黄烷醇)的

2020-11-07 19:48:01 新闻
（养生）秋季温差大，做好三件事不容易感冒

夏儿悄悄去了夏留...寒冷...夏天过去了，秋天来了。秋天是一个舒适的季节。阳光明媚，万里无云，非常适合出去玩。但秋天昼夜温差大，天气干燥，人很容易感冒，导致头晕、乏力、

2020-11-07 19:42:01 新闻
（养生）亲朋好友聚会聚餐，如何吃出苗条和健康？

国庆假期，朋友家人聚在一起，吃喝玩乐是必然的。很容易吃太多高脂肪高热量的食物。这样不仅会导致体重增加，还会导致高血脂、高血压、脂肪肝等疾病。北京世纪坛医院的营养学

2020-11-07 19:36:01 新闻
（养生）旅行途中换床睡不着？助眠小妙招试一试

国庆假期旅游的很多朋友今天已经开始返程了吧？假期里，很多人因为换了床而睡不着觉，导致他们整个假期都过得很不好。其实医学上有一种关于这种现象的说法，叫做“初夜效应”

2020-11-07 19:33:01 新闻
（养生）孩子衣领口总歪？查查脊柱侧弯

童装领口总是歪的，女生穿裙子的时候裙子不在一条水平线上。广东省妇幼保健院儿童保健科副主任医师柯海金提醒我们警惕是否有脊柱侧凸。脊柱侧凸影响健康和体形人体的脊柱由

2020-11-07 19:30:01 新闻
（养生）打嗝不止，喝杯蜂蜜水

打嗝是正常的生理现象，但不仅仅是尴尬。近日，美国科普网站“事实场景”总结出多种巧妙的治打嗝方法，读者不妨一试。 1.捏住鼻子喝水。打嗝的时候试着屏住呼吸倒一大杯水。吞

2020-11-07 19:27:01 新闻
（养生）长假吃撑了四款消滞开胃汤任你选

广东省中医院珠海医院预防治疗中心主任程杰慧推荐以下中医食疗处方供您选择。此外，专家指出，此时气温略凉，秋季干燥度逐渐上升。饮食宜防燥护阴，滋肾润肺，可与芝麻、糯米

2020-11-07 19:24:01 新闻
（养生）深秋养生防“秋燥”伤人，5款养生粥喝起

编者按:“天气凉爽多风，而且又冷又冷。”根据中国天文历法，节气“寒露”出现在北京时间10月8日22: 6。专家提醒，在这个节日里，气候越来越冷，温度日益下降，所以公众应该在饮

2020-11-07 19:21:01 新闻

（养生）新研究：白天偶尔打盹者心脏病风险较低

（养生）秋分时节做好防燥、防风、防寒、防郁

（养生）不吃早餐伤胆保护胆囊应正确吃早餐

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（养生）上夜班前可试着闻闻薰衣草精油

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