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（养生）春困难消？几招教你醒过神

目前岭南大地正处于鸟语花香的春末。这几年常见的湿梅雨和回南天，好像都没怎么去过。然而，许多人都被疲劳、失眠、难以摆脱困难和缺乏精力的状态所困扰。有些市民说早上起床

2020-11-09 04:48:01 新闻
（养生）这样散步提高骨密度巧吃午餐不瞌睡

编者按:在生活中，我们难免会遇到各种琐碎的问题。掌握一些健康生活的技巧可能有助于解决生活问题。让我们看看边肖的安排。加快步伐，侧身走...这种散步可以增加骨密度大家都

2020-11-09 04:42:01 新闻
（养生）颈椎难受时练“粪”字操？并非人人皆宜

最近，很多人在微信朋友圈转发了一位脊柱医生指导一位颈椎病患者做健康运动的信息:“当你不舒服的时候，用你的头在天上写一个‘粪’字空.”对此，广州医科大学第二附属医院疼

2020-11-09 04:39:01 新闻
（养生）戒了海鲜啤酒就能远离痛风？

痛风注定错过海鲜？治疗痛风需要终身服药吗？相信很多痛风患者都有这样的疑问。近日，广州日报健康专栏特邀国内著名风湿免疫学家、中山大学第一附属医院风湿免疫科创始人杨岫

2020-11-09 04:30:01 新闻
（养生）多揉肚子少生病揉肚子有啥好处？

自古以来，民间就有“腹软如棉，百病不能缠”的说法。从解剖学角度看，肚脐下是腹腔和盆腔，最重要的神经节；根据经络理论，肚脐周围有任脉、代脉、冲脉。可以说脐周穴位是最

2020-11-09 04:21:01 新闻
（养生）女性想增肌塑身经前两周最有效

对于想增肌健美的女性来说，捏准时间去健身房是很有必要的。参照他们的月经周期，训练可能事半功倍。一项新的瑞典研究发现，月经周期的前两周可以被描述为肌肉增长的“黄金时

2020-11-09 04:18:01 新闻
（养生）每天“变着花样吃” 保护肾脏不受伤

调查显示，全球慢性肾脏病发病率相对较高，美国为10.9%，英国为10.6%，日本为10.6%，澳大利亚为16.2%。2010年国内权威大规模调查显示，我国慢性肾脏病总发病率为10.8%。我国大城市发病

2020-11-09 04:15:01 新闻
（养生）西洋参降糖，每天6克足够啦

西洋参的有效成分皂苷具有明显的降血糖作用。北京协和医院糖尿病中心主任向洪鼎介绍说，它可以降低血脂，促进血液循环，从而有助于改善糖尿病患者的全身症状。这是降血糖最有

2020-11-09 04:12:01 新闻
（养生）露肉的季节来了！四种草药帮你减掉赘肉

减肥没有一刀切的药方。中医在谈减肥的时候特别注重辨证论治。不同原因导致的肥胖有不同的调理方法。黄芪用于气虚型肥胖。古人总结道:“人胖而白，多属气虚”。这是因为“气

2020-11-09 04:09:01 新闻
（养生）为什么你比别人容易热？有可能是肉吃多了

出汗时喝点冷饮，凉快凉快；吃水果当饭，减肥健康；天气越来越热，很多人都开始了这种夏季饮食模式。然而，这些真的是身体喜欢的吗？《生活时报》邀请营养专家从科学的角度分

2020-11-09 04:06:01 新闻
（养生）澄心静坐登高观山古人养生十法

宋代卫生学家陈至所著《养老记》是我国现存最早的老年医学专著。其中一篇名为《舒淇斋诗乐》的文章，简要介绍了老年人的10种保健方法。虽然这些方法有些不一定适用于现代人，

2020-11-09 04:00:02 新闻
（养生）经常胃疼怕冷你可能体内湿气过重

前几天吃了晚饭，40岁的孙先生突然觉得头不能仰，颈椎也疼，手臂酸痛。他晚上睡觉后总是感到一阵胃痛，甚至在睡觉前呕吐，所以他马上把off/きだよ变成了0。之后，孙先生来到第一

2020-11-09 03:57:02 新闻
（养生）冷空气又来了！谷雨变大雨护好人体三道关

刚刚看到夏天的影子，瞬间就被打回了“冬天”。从这个周末开始，由于空冷暖空气的影响，该国许多地方将会遭受暴雨袭击。在寒冷的空空气和降水的压力下，气温会“跳水”一个接

2020-11-09 03:54:01 新闻
（养生）这些常见的手机谣言，你信了多少

手机，因为和我们的生活有着密切的关系，似乎会带来自己的光环，如果遇到麻烦就会吸引注意力。近日，美国国立卫生研究院和意大利Ramazzini研究所利用数以千计的实验动物证实了手

2020-11-09 03:51:01 新闻
（养生）榨汁对营养成分的＂毁灭性＂真那么强？是的！

有媒体报道了挤梨、挤西瓜导致维生素C流失的实验，甚至得出了“一根黄瓜不如嚼一根黄瓜，不如喝6根黄瓜汁”的结论。榨汁真的对水果营养有这么大的破坏性吗？榨汁确实会破坏水

2020-11-09 03:45:01 新闻
（养生）熬夜伤身！做好4件事挽救熬夜伤

熬夜现在是一些城市年轻人的常态。但是，晚上12点以后熬夜比我们想象的要严重。对于夜猫子来说，有什么办法可以把熬夜带来的伤害降到最低，快速调整透支的身体？记者特别采访

2020-11-09 03:42:01 新闻
（养生）少白头原因竟然这么多 8大对策帮你应对

有人说白发是人生经历的象征。说了这么多，如果年纪轻轻就出现一头白发，对个人形象和精神状态都会产生不良影响。所以，大家都想黑头发。为什么头上时不时会有几根白毛？怎样

2020-11-09 03:36:02 新闻
（养生）长寿最好的方式不是养生而是管理情绪！

编者按:“身体健康是革命的本钱”，但在忙碌的生活中，人们往往忙于工作，渴望社交，却忽视了身体健康的宝地。其实健康就在身边，稍加关注，及早预防。人民健康网推出了“认识

2020-11-09 03:33:01 新闻
（养生）老年人得“手机依赖症”比年轻人更伤身

去看歌剧，下棋，微博，微信，视频聊天……每天眼睛都被绑在手机上12个小时。过了半年，王叔叔就晕了。医生检查后告诉他，是玩手机时间太长造成的。王叔叔，家住桥口区陈家墩

2020-11-09 03:30:01 新闻
（养生）早晨先唤醒关节专家教你做“手操”

许多老年人从早上开始关节僵硬，活动受限，四肢麻木。严重者全身僵硬，稍作活动症状缓解。医学上称之为晨僵，但目前没有具体的治愈方法，但早期诊断结合适当的运动，如“手部

2020-11-09 03:27:01 新闻

（养生）春困难消？几招教你醒过神

（养生）这样散步提高骨密度巧吃午餐不瞌睡

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（养生）女性想增肌塑身经前两周最有效

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