（养生）长黄褐斑，多半肝郁

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黄褐斑(面部对称分布的浅褐色或黄褐色斑点)是一种引起女性头痛的皮肤问题。中医称之为“面尘”、“黑斑”，认为其发生与肝、脾、肾尤其是肝密切相关。

现代女性承受着工作和家庭的双重压力，容易出现情绪困扰和焦虑。如果不及时缓解，长期压迫会引起肝郁。肝郁后，常累及脾，导致脾虚，也可能引起血瘀；肝肾同源，肝郁引起的相火亢盛(肝肾阴虚，不能保存住肝肾的阳火，导致炎症的病理变化)也是黄褐斑的元凶之一。

中医治疗黄褐斑，除了临床常用的逍遥丸外，根据不同情况有其针对性的解决方案:如脾虚宜用沈凌白术丸，血瘀宜用桃红四物汤，肾阴虚宜用六味地黄丸。

除了口服药物，外用药物也可以直接到疾控中心使用。中医常用“八白散”，即由八味中药(丁香、僵蚕、矮牵牛、白蒺藜、白芨、白芷、白附子、茯苓)组成的方剂，制成面膜，敷于长斑处。具体方法如下:将上述药物研成极细的粉末，每晚擦完晚霜后敷于面部，可起到预防黄褐斑的作用。

需要提醒的是祛斑是一个循序渐进的过程，不要急于求成。市面上的美白祛斑产品大部分成分都是酸性的，容易造成皮肤干燥。所以在护肤的时候一定要注意加强保湿，更换有保湿效果的产品，而不是美白一整套产品。

患有黄褐斑的女性应该每天加强防晒。涂抹防晒霜后，将蜂蜜粉或含防晒系数的两用粉用粉扑按在容易烧伤的颧骨和鼻尖上，可以达到多重防晒，防止黄褐斑的形成。另外，因为肝郁是长黄褐斑的主要原因，所以建议女性朋友平时要学会调节情绪，不要事事太过计较，以平和的心态对待身边的人和事。

黄晴，北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师