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为什么说正确泡脚是祛斑技巧。大家可能都知道体寒这回事，但是大概不知道体寒会引起皮肤变差和长斑这些情况;主要体寒的话身体的循环代谢都会减慢、气血循环不畅，会造成身体本身要排出去的一些毒素垃圾积累，慢慢这些东西是会表现在脸上的。泡脚是驱寒暖身非常不错的方法，脚又被称作人体的第二心脏，双脚其实含有诸多穴位和经络，但是泡脚也是有方法的，要适合才行。

首先来看一下哪些情况下不适合泡脚

1、 处于饱食，以及饥饿的状态中，是不宜进行泡脚的，这是由于泡脚时，足部血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，会影响到消化功能。

2、 处于大怒、大悲、大喜情绪中的人，不建议泡脚，应等到情绪平稳后再考虑要不要泡，过于疲劳时也是一样。

3、 月经来潮，女性来例假的时候不建议泡脚，否则会促进血液循环，造成经血变多，甚至引起虚脱。

4、 怀孕时期，处于孕期的妈妈们是不属于泡脚的，也不可以用热水泡澡，泡温泉等，否则会危及胎儿健康。

5、 足部疾病期，足部有溃疡、炎症、皮肤病等患者不宜泡，否则会导致伤口感染。

6、 饭后半小时内，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。

泡脚养颜祛斑除了要在适合的情况下之外，还应当注意泡脚的时间，泡脚时间不宜过长，以15-20分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。

还有泡脚也要注意水温，水温不能太高，许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃-50℃，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

最后来看看怎样才是正确泡脚达到养颜祛斑的效果的

1、 水量要适合

泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

2、 泡脚最好要坚持，不要三心二意

做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

3、 要注意卫生清洁

如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

4、 切勿泡完马上睡觉

泡脚后不要马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

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