（养生）心脏不好？打太极提一提精气神

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亚利桑那大学的研究人员发现，悲观抑郁的心脏病患者应该尝试练习太极，这与情绪和生活质量的改善有关。

根据发表在《欧洲心血管护理杂志》上的研究结果，这种身心锻炼可以改善心理健康，因为姿势和呼吸之间有协同作用。良好的身体姿势可以改善情绪，而顺畅的呼吸可以缓解压力和焦虑。

研究人员调查了太极对患有冠心病、心力衰竭、高血压和中风的成年患者心理健康的影响。共有来自15个临床试验的1853名患者被纳入分析。参与者的平均年龄为66岁，其中44%是女性。分析结果表明，练太极的心脏病患者心理困扰较少。练太极也和抑郁减少有关。焦虑和焦虑的相关性没有统计学意义，可能是因为患者数量不足。

心血管疾病患者往往由于不愉快的症状(如气短)或残疾而导致生活质量差。研究发现，练习太极与提高他们的生活质量有关。这不仅包括心理健康(患者的感受、外出和社交能力)，还包括身体健康(行走、日常活动等)。)。

根据诊断类型，以上结果不同，太极对中风幸存者的健康没有显著影响。这是因为对这个群体的心理健康或生活质量的研究很少。虽然有些研究集中在中风幸存者练习一种中国传统太极拳(太极拳)，但大多数研究侧重于身体功能，如平衡和步态。