（要闻）7日＂白露＂:＂赤膊贪凉＂要不得 多喝蜜水防＂秋燥＂

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新华社天津9月5日电(记者周润健)“白露秋分夜，一夜凉一夜。”北京时间9月7日18时39分，将迎来“白露”节气。专家提醒，这个节日昼夜温差逐渐加大，气候有些干燥，市民要注意保暖，及时补水。

“白露是霜。”天津天文学会会长赵之珩说，每年农历9月8日左右，当太阳移动到黄经165度时，就开始进入千年节气。这是凉爽天气时期的开始，气候已经进入秋季。在这个节日，晚上9点，你会看到北斗七星出现在天空.的西北部此时“斗柄指西，天下皆秋”。

气象学家还表示，在白露季节，虽然晴天气温仍可达到30摄氏度以上，但夜间会降至20摄氏度以上，温差超过10摄氏度。这时，人们会明显感觉到炎热的夏天已经过去，凉爽的秋天即将来临。

俗话说:“18盆夏热后，不要暴露白露”，“感冒了容易拉肚子”，“不要暴露白露，早晚提醒你”，意思是白露过后，昼夜温差很大。如果这个时候赤膊上阵，很容易感冒，但是很容易感冒，得肺病。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲建议，此时最好穿长袖衣服，不要赤膊贪婪，晚上睡觉要注意脚和腹部的温暖；由于气候越来越干燥，这个时候也要多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆等。，多吃滋阴润燥的食物，如银耳、莲藕、菠菜；适当的运动和锻炼，晚上睡觉前最好用热水泡脚，按摩脚底，既能驱寒防湿，又有利于血液循环。