（文化）教人调整好心态的一句莆仙俗语

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莆仙有句话:南(宁)想快乐，黄(莫)说悲伤的事，或者他多想想快乐的事，少谈悲伤的事。它的意思是劝人们尽可能多的去想那些快乐的事情，不要一直谈论那些悲伤的事，从而开阔自己的心胸。这其实是教人调整心态，平衡心理的好方法。

所谓心理学是人的思维和内心活动，而心理平衡是内心世界的和谐状态。人的心理平衡与否，对人体健康影响很大。《黄帝内经》说，百病皆起于气。愤怒导致愤怒，快乐导致慢怒，悲伤导致气郁，惊讶导致气乱，劳动导致气耗。所以要先治病。现代医学还发现，人类65-90%的疾病都与心理抑郁有关。紧张、愤怒、敌意等不良情绪容易破坏免疫系统，易患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。

思维活动是大脑思维，它能使大脑分泌肾上腺素、去甲肾上腺素、-内啡肽等激素。人如果生气紧张，大脑就会分泌肾上腺素，肾上腺素是一种有毒激素，容易致病。如果往好的方面想，觉得珍妮弗，人的大脑会分泌有益的荷尔蒙来健身。已知导致人快乐的有益激素有20多种，最强的有益激素是-内啡肽，其作用是吗啡的5 ~ 6倍。

科学家认为，开心大笑可能是最好的心理平衡机制。如果人们快乐，或者快乐地思考，大脑会分泌一种叫做多巴胺的有益激素，这种激素对健康有益。另一方面，如果你思考你必须要做的事情，比如疲劳、悲伤和怨恨，大脑会分泌肾上腺素这种有毒的激素，这会影响你的健康。(吴松江)