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（养生）橘子皮可以代替陈皮吗？ NO！

“陈皮不是橘皮，怎么会变成药材？”“我吃橘子皮，然后把它们晒干。我可以代替干橘子吗？”在中医药店，经常会问药师:“陈皮和橘皮长得一样。为什么是价值悬殊？” 一光的专

2020-11-07 17:51:01 新闻
（养生）眼睛发干，开车少开窗

很多老年人和用眼多的人都是干眼症。严重的干眼症会导致视力丧失，对生活质量有严重的不良影响。即使轻微的视力丧失也会使跌倒的风险增加一倍，髋部骨折的风险增加四倍。此外

2020-11-07 17:45:01 新闻
（养生）“黄、累、冷”，三字看出女人气血不足

女性一生经历四个时期:月经、怀孕、分娩、哺乳。月经以血为基础，怀孕以血为依托，分娩以气血为生产力，产后乳汁和血同源，各方面都用血。所以女性要特别注意调理气血，同时要

2020-11-07 17:42:01 新闻
（养生）咸多伤肾、辛多伤肺口味决定你的五脏健康

编者按:“酸入肝，苦入心，甜入脾，辛入肺，咸入肾”。根据中医理论，五味对应五脏。这句话的意思是，五味不仅是五脏的主要营养来源，而且可以调节相应的内脏。饮食得当，五味

2020-11-07 17:39:01 新闻
（养生）秋燥伤津！推荐喝芦根雪梨马蹄瘦肉汤

推荐人群:秋季干燥引起口渴、干咳、声音嘶哑的人群配料:鲜芦根20g(或干品15g)，雪梨1个，马蹄3~4个，瘦肉250g(2人) 烹饪方法:雪梨马蹄去皮切小块备用；飞水后捞起瘦肉，洗净芦根，将

2020-11-07 17:36:01 新闻
（养生）不穿秋裤会使人变胖？想多了

一波寒冷/空袭。你穿着长裤吗？最新一期的《科学》八卦榜驳斥了“人不穿长裤会发胖”的说法，给了你一个漂亮的“冻人”的“定心丸”。另外，富氧水可以补充氧气更“有营养”，

2020-11-07 17:33:01 新闻
（养生）秋冬要养肺多做呼吸操

秋季和冬季是呼吸道疾病的高发时期，包括感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、肺炎等。为什么秋冬成为呼吸系统疾病的高发季节？一方面，低温是主要原因。严格来说，感

2020-11-07 17:30:01 新闻
（养生）推拿按摩须谨慎乱揉乱按有危险

73岁的张叔叔多年来一直患有高血压和高血脂。最近去医院检查，发现颈动脉斑块，血管明显狭窄。医生建议他做介入手术，但他坚决拒绝了。他听邻居说，经常按摩可以活血化瘀，慢

2020-11-07 17:27:01 新闻
（养生）吃人参上火？因为没吃对

在秋冬季节，许多人喜欢买人参来滋补身体，因为人参是一种受欢迎的滋补品，被认为是“草药之王”。神农《本草经》记载:“人参味甘而微寒，主要滋补五脏，安神定魂，止惊悸，

2020-11-07 17:24:02 新闻
（养生）一胖既毁血管还容易引发心脏病

俗话说，一白遮三丑，一胖毁一切。英国研究人员发现，肥胖会直接损伤血管，增加患心脏病的风险。英国牛津大学的研究人员分析了1000名接受心脏手术的患者的血液和组织样本。结

2020-11-07 17:21:01 新闻
（养生）合格的不粘锅方便又安全但你会正确使用吗？

不粘锅因为“不粘”和方便，很受吃货的欢迎，但如果“不粘”的效果没了，那就太伤脑筋了。最近一个网络名人主播在直播卖不粘锅的时候当场“翻车”，只煎了一个鸡蛋，结果粘锅

2020-11-07 17:18:01 新闻
（养生）煎熬中药，你家的煲中药器具选对了吗

比起在医院煎药，把中药带回家煮更麻烦，但是可以煮的更仔细。但是在熬制中药的过程中，掌握先煮后煮等熬制方法也很重要。广州中医药大学第一附属医院院长赵志辉教授教你如何

2020-11-07 17:15:01 新闻
（养生）今冬吃膏进补要重调理脾胃

现在是化妆的最好时机，怎么化妆？很多人选择面霜。浓缩药材精华的精华，每天挖一勺。口感香甜，服用方便。11月8日，立冬，在省中医院举办的岭南膏霜节吸引了数万街坊。但是，

2020-11-07 17:12:01 新闻
（养生）更年期失眠煮甘麦大枣合欢粥

秋季气候干燥邪恶时，可能出现或加重失眠、多梦、易怒、潮热、盗汗等更年期常见症状。中医将更年期综合征称为“脏燥”，主要由阴血两虚所致，以及血虚、脏腑气血失养所致的五

2020-11-07 17:09:01 新闻
（养生）出汗能排毒？切莫舍本逐末

发汗排毒，敷面膜排毒养颜...这些爱美之人流传下来的“美丽传说”靠谱吗？记者咨询了中山大学第三附属医院皮肤科副教授郑跃。她指出，出汗排毒有一定道理，但不是人体排毒的主

2020-11-07 17:06:02 新闻
（养生）茶非人人可饮，喝对了才养生

现在已经进入冬天，喝一杯热茶对许多人来说是一种休闲享受。的确，喝茶养生是中国几千年的传统。与各种饮料相比，喝茶不仅可以帮助人体补水，还含有茶多酚、茶多糖、儿茶素、

2020-11-07 17:03:01 新闻
（养生）防慢病：营养、药物、运动

在慢性非传染性疾病的治疗中，营养发挥着越来越重要的作用，营养已经发展成为与药物和手术同等重要的治疗手段。营养、药物、运动在治疗上相辅相成。在最近的“营养疗法进社区

2020-11-07 17:00:02 新闻
（养生）坚持锻炼，让你的身体一天一个样

当你开始跑步、上动感单车课、或者做瑜伽时，运动的身心益处开始显现，会让你对运动充满热情。对此，美国亨廷顿大学临床运动生理学教授米歇尔·奥尔森博士总结了实时运动的好

2020-11-07 16:57:01 新闻
（养生）老年高血压除了吃药还可以这样做

高血压是最常见的慢性病之一。一半以上的老年人患有高血压，80岁以上人群中高血压患病率接近90%，是脑卒中、心肌梗死甚至心血管死亡的“罪魁祸首”。考虑到老年高血压的预防、

2020-11-07 16:54:01 新闻
（养生）冬季养肺多做呼吸操养生还需注意这4点

编者按:冬天是隐藏生命力的季节，是一年的结束，也是明年的开始。它被称为“生于春，长于夏，秋收，藏于冬”，所以在冬天保持健康对来年非常重要。今天人民健康网和大家聊聊冬

2020-11-07 16:51:01 新闻

（养生）橘子皮可以代替陈皮吗？ NO！

（养生）眼睛发干，开车少开窗

（养生）“黄、累、冷”，三字看出女人气血不足

（养生）咸多伤肾、辛多伤肺口味决定你的五脏健康

（养生）秋燥伤津！推荐喝芦根雪梨马蹄瘦肉汤

（养生）不穿秋裤会使人变胖？想多了

（养生）秋冬要养肺多做呼吸操

（养生）推拿按摩须谨慎乱揉乱按有危险

（养生）吃人参上火？因为没吃对

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