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（养生）早起的人会越来越年轻

闹钟响了几次，我就睁开眼睛起床，洗漱化妆，急急忙忙去上班。这种被时间追的感觉，不仅让我很累，还导致大脑运转不畅，工作效率低下。为什么不试着早起呢？研究发现早起的人

2020-11-08 14:12:01 新闻
（养生）腰酸腿疼，点按合阳穴

现在不仅老年人容易腰酸腿痛，整天忙忙碌碌的白领们，放松下来后腰腿痛也会有不适感。此时按摩合阳穴位。取穴:找到膝背侧的骨窝，俗称“腿弯”，取其横条中点的卫中穴，然后

2020-11-08 14:09:01 新闻
（养生）锻炼身体可预防健忘症

最近，美国研究人员在《美国细胞报告》(American Cell Report)上发表了一份报告，称他们发现运动中分泌的骨钙素可以与一种蛋白质一起改善大脑记忆功能，逆转老年健忘症。健忘曾被认

2020-11-08 14:06:01 新闻
（养生）5种表现肝气郁结损健康 6个秘诀增强肝功能

编者按:“身体健康是革命的本钱”，但在忙碌的生活中，人们往往忙于工作，渴望社交，却忽视了身体健康的宝地。其实健康就在身边，稍加关注，及早预防。人民健康网推出了“认识

2020-11-08 14:03:01 新闻
（养生）健心操虎步功动静结合保安宁

随着工作压力的增加和生活节奏的加快，心脏病、高血压等心脑血管疾病的发病率不断上升，严重影响了人们的日常生活。所以要提高对心脑血管疾病的认识，做好日常的防治工作。

2020-11-08 12:57:01 新闻
（养生）俄式甜菜汤高血压人群喝最好

推荐人群:高血压人群配料:1~2根甜菜根、1根洋葱、1根胡萝卜、1个大土豆、半根黄瓜、1茶匙俄罗斯酸奶油、适量番茄酱、胡椒和盐烹饪方法:甜菜根去皮切丝，土豆切丝，洋葱、胡萝卜

2020-11-08 12:54:02 新闻
（养生）秋冬降压喝这四款降压药茶！

高血压除药物治疗外，秋冬季节加食疗是一种简单有效的方法。喝茶喝中药可以起到很好的食疗作用。桑寄生茶桑寄生是补肾补血的必备药剂。临床结果表明，桑寄生汤代替茶叶治疗高

2020-11-08 12:51:01 新闻
（养生）老犯困，抓住五条瞌睡虫

采访专家:Xi市中心医院心内科副主任医师李涛最近小王总是很困，上班看书吃饭都提不起精神。他以为是“秋缺”，其实也可能是身体问题。Xi市中心医院心内科副主任医师李涛告诉群

2020-11-08 12:48:01 新闻
（养生）头发是健康晴雨表如何拯救你的头发

头发问题有三个特点北京大学第一医院皮肤科主任医师杨表示，目前国内还没有可供比较的流行病学调查数据，只有几年前在6个中等城市进行的调查数据，男性雄激素性脱发的患病率

2020-11-08 12:42:01 新闻
（养生）霜降前后吃芸豆当心中毒

芸豆，也称为四季豆和四季豆，是一种接地蔬菜。菜豆馅饺子，菜豆炒肉，土豆炖菜豆，味道鲜美，营养丰富，易于烹饪。菜豆看起来不起眼，但是菜豆中毒每年都会发生，尤其是初霜

2020-11-08 12:39:01 新闻
（养生）秋冬交替医生支招防治鼻炎

昨天初冬，路上又来了一轮冷空气。最近天气干燥，昼夜温差巨大。是不是咳嗽打喷嚏一个接一个？南方医科大学珠江医院耳鼻喉科主任李永合教授说，在秋冬之交，不仅“老鼻炎”容

2020-11-08 12:36:01 新闻
（养生）久坐腰酸，喝二牛杜仲寄生汤

现代人每天长时间坐在办公桌前，常常感觉腰膝酸软，筋骨无力。这里推荐一种汤剂，能益气补虚，温脾胃，滋补肝肾，强筋骨。杜仲30g。，桑寄生30克，牛膝15克，牛筋250克，红枣3颗

2020-11-08 12:33:01 新闻
（养生）多吃绿叶菜，眼睛衰老慢

据美国医学快报报道，澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的研究人员发现，多吃绿叶蔬菜和甜菜根可以降低年龄相关性黄斑变性的风险。研究人员从蓝山眼科研究所挑选了2000多名4

2020-11-08 12:30:03 新闻
（养生）年轻人注意！肥胖会使预期寿命缩短10年

根据法国的《20分钟》，最新研究表明，肥胖青年的预期寿命可能缩短10年。最近，发表在《国际肥胖杂志》上的一项研究表明，超重可能会缩短预期寿命，20岁至30岁之间的重度肥胖人

2020-11-08 12:27:01 新闻
（养生）进口牛奶更好？别迷信！

“网购砸了好多新西兰和荷兰的牛奶，我家有福了！”市民范先生晒着朋友圈，进口盒装牛奶的照片排成一个“九格”。下面的朋友纷纷评论“求购买链接”。不仅在网上卖得好，进口

2020-11-08 12:24:02 新闻
（养生）七种天然“止痛剂”：薰衣草薄荷油……

一旦出现疼痛，许多患者会立即服用止痛药。但止痛药不宜长期服用，否则容易导致心、肝、肾功能受损等严重副作用。有什么不吃药就能止痛的方法？英国《每日邮报》最近发表了一

2020-11-08 12:17:52 新闻
（养生）如果想老得慢些请适当保持饥饿

原标题:少吃！少吃40%或者多活20年英国伦敦大学健康老化研究所的研究发现，食物摄入量减少40%可能会延长寿命20年。所以，想要慢慢变老，请适当保持饥饿感。而且很多人经常这样做

2020-11-08 12:15:02 新闻
（养生）口角溃疡可适量补充维生素B2

在日常生活中，很多人会补充维生素。这个额外补充有必要吗？吃多了有害吗？专业药师指出，对于正常人来说，无论何种维生素，都可以通过均衡饮食获得，日常生活中不需要额外补

2020-11-08 12:12:01 新闻
（养生）这些习惯益大脑给五脏六腑开＂活力处方＂

编者按:“身体健康是革命的本钱”，但在忙碌的生活中，人们往往忙于工作，渴望社交，却忽视了身体健康的宝地。其实健康就在身边，稍加关注，及早预防。人民健康网推出了“认识

2020-11-08 12:09:02 新闻
（养生）水果里的虫子是啥？有毒吗？

有时候，吃水果的时候，会突然吃虫子。许多人开始担心虫子是否有毒。通常，我们在水果中遇到的昆虫是果蝇、果蝇和螟虫。一般来说，即使我们不小心吃了，也不会有毒素。果蝇

2020-11-08 12:06:03 新闻

（养生）早起的人会越来越年轻

（养生）腰酸腿疼，点按合阳穴

（养生）锻炼身体可预防健忘症

（养生）5种表现肝气郁结损健康 6个秘诀增强肝功能

（养生）健心操虎步功动静结合保安宁

（养生）俄式甜菜汤高血压人群喝最好

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（养生）老犯困，抓住五条瞌睡虫

（养生）头发是健康晴雨表如何拯救你的头发

（养生）霜降前后吃芸豆当心中毒

（养生）秋冬交替医生支招防治鼻炎

（养生）久坐腰酸，喝二牛杜仲寄生汤

（养生）多吃绿叶菜，眼睛衰老慢

（养生）年轻人注意！肥胖会使预期寿命缩短10年

（养生）进口牛奶更好？别迷信！

（养生）七种天然“止痛剂”：薰衣草薄荷油……

（养生）如果想老得慢些请适当保持饥饿

（养生）口角溃疡可适量补充维生素B2

（养生）这些习惯益大脑给五脏六腑开＂活力处方＂

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