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（养生）全脂牛奶不好？这是种误解

日前，英国《柳叶刀》杂志发表的一项研究引起了国内营养学界的关注。在分析了21个国家和地区的13万名随访9年的数据后，本研究得出结论，每天服用3份全脂奶制品可能有助于心脏健

2020-11-08 08:48:03 新闻
（养生）糖友自控力差？家人这样助力

根据国际糖尿病联合会的统计，近年来糖尿病患者的数量一直在爆炸式增长。南方医院内分泌代谢科主任薛表示，糖尿病是一种终身慢性病，患者自我管理非常重要。如果患者自制力差

2020-11-08 08:45:01 新闻
（养生）老人多喝橙汁记忆力好

美国《神经学》杂志最近发表了一项新的研究，称中老年人多喝橙汁，多吃橙红色的水果和蔬菜，可以提高记忆力。哈佛大学公共卫生学院研究员袁博士和他的研究小组对平均年龄为

2020-11-08 08:42:02 新闻
（养生）冬季进补记有三句口诀五道菜

11月7日，立冬和立冬一直有“立冬补冬”的习俗。俗话说“冬补，上山打虎”，但不能盲目补。怎么化妆？中医专家和营养专家给出了三个滋补食谱和五个营养菜肴: 三个短语少年再养

2020-11-08 08:39:01 新闻
（养生）吃柿子会长柿结石？因为你吃得多

有人说柿子不能和空肚一起吃，也不能和螃蟹一起吃，所以柿子很容易长出来。其实主要是柿子吃多了一点。吃柿子容易长石头的主要原因是柿子含有一种叫单宁酸的物质，属于多酚类

2020-11-08 08:36:01 新闻
（养生）吃桃胶真能美容吗？专家：顶多方便排便

最近，“桃胶”开始流行。在一些购物论坛上，很多文章都推荐桃胶补血养颜，适合月末进补。很多人问这个东西有用吗？其实桃胶也有更好的叫法——桃花泪，是桃树树皮分泌的红褐

2020-11-08 08:33:02 新闻
（养生）喝水补矿物质不是好办法

很多矿泉水的包装上都标明了钙、镁、钾的含量，而且在宣传中还专门宣称“水中含有人体所需的各种天然矿物质和微量元素”，给人的感觉就是这种水是钙、镁、钾的重要来源。事实

2020-11-08 08:30:01 新闻
（养生）冬天老得快？有12个原因

我们经常把冬天与皮肤干燥、皮肤薄、肤色苍白联系在一起，但我们没有意识到寒冷的天气会加速衰老的迹象。《美国文摘》杂志网站最近分析了冬季快速衰老的原因。首先，空气体中

2020-11-08 08:27:01 新闻
（养生）宫廷剧里的宫斗神药靠不靠谱

最近屏幕上播放了几部宫廷剧，观众都陶醉了。同时还有很多神奇的宫斗药，比如闻麝香，引起流产，喝一碗红花汤，让人绝育，喝新枇杷叶制成的枇杷露...观众很害怕，很多人担心真

2020-11-08 08:24:01 新闻
（养生）掌握正确操作避免煎糊中药

“不小心把中药煮了，还能吃吗？”很多患者都有这样的疑问。首先一定要确定中药煮了不能吃。我们应该立即倾倒它，清洗煎药容器，并再次更换药物。有的病人怕浪费，就用水冲洗

2020-11-08 08:21:02 新闻
（养生）秋冬养肺，喝杏仁松子茶

秋冬过度干燥最容易伤肺。季节性不适，如肺外皮毛、肺内呼吸、大肠闭合、皮肤干燥、咳嗽粘痰、肠燥便秘等。，大多与秋燥伤肺有关。推荐一款秋冬养肺茶:取松仁15克，南杏仁15克

2020-11-08 08:15:01 新闻
（养生）冬天不良的生活习惯会加速衰老的步伐

大家都知道冬天会变冷，但是你知道冬天会变老吗？冬天寒冷干燥的环境和不良的生活习惯会加速衰老的步伐。天气干燥多风冬天是一个伤皮肤的季节，不仅天气干燥，风也很大！东

2020-11-08 08:12:02 新闻
（养生）冬季进补不可盲目多温热少寒凉

编者按:入冬之后，草木凋零，昆虫躲藏。即将到来的春天，一切都令人耳目一新。中医认为冬天是一年四季滋补的最佳季节，民间也有“冬补，来年虎扑”，“三冬补，来年不痛”的说

2020-11-08 08:09:01 新闻
（养生）天冷运动热！跑友们避免受伤看过来

刚刚结束寒冬数万人热跑的“马光”，是全民的盛宴。近年来，马拉松比赛频繁，赛马成为城市体育的新宠。但专家提醒，马拉松作为一项长距离、高消耗的跑步运动，在训练和比赛中

2020-11-08 08:03:01 新闻
（养生）会泡脚的人生病少！4个雷区要避开

“寒从脚起”，泡脚既能活血，又能温经散寒，活血化瘀，祛风除湿。但是提醒大家，方法一定要正确！错:有的老人泡脚需要三块:一盆洗脚水，一个热水瓶，一台电视机。一边看一边

2020-11-08 08:00:01 新闻
（养生）失眠可以吃点龙眼枸杞粥

某男前段时间上班晕倒，因为长期失眠导致免疫力下降，诱发心脏病。这个人已经失眠一天两天多了，但是他之前尝试了很多方法，花了很多钱买了一把据说可以促进睡眠的椅子，但是

2020-11-08 07:57:01 新闻
（养生）全球长寿地区的老人原来这么吃饭

为了找到健康长寿的秘密，美国长寿专家丹·巴斯纳研究了世界上长寿的地区，在那里老年人可以活到很高的年龄，而且仍然精力充沛。《生活时报》结合丹·巴特纳的研究结论，总结了

2020-11-08 07:54:01 新闻
（养生）一三五跳绳法，轻松健身

其实“135”跳绳法，每天用时不到10分钟，效果相当于跑步半小时，可以达到很好的健身效果。Xi体育学院运动医学教研室教授苟波介绍了具体方法。 “一”是1分钟，即简单热身后，尽

2020-11-08 07:51:01 新闻
（养生）豆豉，老人的“长寿豆”

豆豉是一种发酵食品，含有蛋白质、钙、磷、铁、钴、硒、钼、硫胺素、核黄素、烟酸等，营养极其丰富。豆豉是老年人的“长寿豆”。经常吃它不仅有助于食欲和消化，祛风散寒，还

2020-11-08 07:48:01 新闻
（养生）多吃绿叶蔬菜可能有助预防脂肪肝

瑞典卡罗琳医学院的研究人员17日在《国家科学院院刊》上发表了一份报告，称多吃含硝酸盐的多叶蔬菜，如莴苣和菠菜，可能有助于降低脂肪肝的风险，因此他们建议人们平时多吃多

2020-11-08 07:45:01 新闻

（养生）全脂牛奶不好？这是种误解

（养生）糖友自控力差？家人这样助力

（养生）老人多喝橙汁记忆力好

（养生）冬季进补记有三句口诀五道菜

（养生）吃柿子会长柿结石？因为你吃得多

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（养生）冬天不良的生活习惯会加速衰老的步伐

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（养生）豆豉，老人的“长寿豆”

（养生）多吃绿叶蔬菜可能有助预防脂肪肝

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