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（养生）腊八粥：用种子的力量温暖五脏六腑

俗话说，腊八之后是年。腊八节喝一碗又甜又好吃的腊八粥，在民间很受欢迎，这预示着来年将会繁荣昌盛。对于八宝粥来说，它永远停留在童年的记忆里。每次去腊八粥，我妈都早起

2020-11-08 06:33:02 新闻
（养生）寒冬养生除了保暖还能做点啥

冬至过后，气温持续下降，一年中最冷的时期即将来临。把秋衣穿进长裤，再穿进袜子，似乎是对冬天最起码的尊重。但是，当我们默默的用长款长裤、棉裤、羽绒服把自己包裹成“胖

2020-11-08 06:30:01 新闻
（养生）茶叶好不好喝竟然与氮元素有关

中国是世界上第一个发现和利用茶树的国家，有3000多年的饮茶历史。唐代开元以后，“茶道”盛行于中国，饮茶之风传遍朝野。宋的风格，不仅茶文化越来越流行，而且流传到今天的东

2020-11-08 06:27:01 新闻
（养生）用甜蜜素“喂”水果能增加甜度吗？专家：无用功

人民网北京1月11日电经过专家初步评估和大数据分析，日前，“用甜蜜素喂水果可以增加甜度”的谣言入围“点赞2018科普中国活动”的“十大‘科学’谣言收尾榜”前20名。谣言通过视

2020-11-08 06:24:01 新闻
（养生）多吃榛子，营养更均衡

美国俄勒冈州立大学的研究人员发现，在老年人的日常饮食中添加一些榛子可以显著提高体内两种关键微量营养素的水平。研究人员选择了32名平均年龄为63岁的老年人(22名女性)，让他

2020-11-08 06:21:01 新闻
（养生）防流感网传偏方不可靠

冬天和春天是流感高发季节。预防流感在网上流传的补救措施有很多，比如出汗、喝水等预防流感。很多网友也在朋友圈转发这些所谓的预防流感的方法。那么，为什么这些方法不科学

2020-11-08 06:18:01 新闻
（养生）冬季养生：藏肾护阳平安过冬

"冬天，天地闭，水结冰."冬天万物皆闭，自然界阴盛阳衰，草木凋零，冻虫飘落，阳藏，静待春天。此时，全国著名老中医、湖南中医药大学第一附属医院中医科主任医师黄建议，冬季

2020-11-08 06:15:01 新闻
（养生）寒冬总是疾病缠身？这些生活细节千万注意

冬天，气温低，空气体干燥，细菌和病毒容易利用它，这增加了人类患病的风险。美国《赫芬顿邮报》邀请两位医学专家列出各种疾病的病因，分析为什么会出现反复发病的情况。超压

2020-11-08 06:12:01 新闻
（养生）冬吃四菜，补足抵抗力

严冬天气寒冷干燥。从中医的角度来看，天气寒冷容易伤肺阴，引起正气不足，影响肺、胃、肾等器官的功能。为了帮助大家健康过冬，专家们推荐了四种适合冬天吃的菜，补充身体的

2020-11-08 06:09:01 新闻
（养生）防寒保暖有讲究：护好4个部位

“九天冷，三天冷。”远离疾病，尤其要保护好以下四个关键部位。脚。脚底远离心脏，血供少，表面脂肪薄。一旦感冒，可能引起局部体温下降，上呼吸道抵抗力减弱，患感冒等多种

2020-11-08 06:06:02 新闻
（养生）冬季多吃这3种蔬菜

1.菠菜菠菜又称红根蔬菜，营养丰富，其中胡萝卜素含量很高，维生素K含量在绿叶植物中最高。另外，菠菜含有大量的铁，可以改善缺铁性贫血。此外，菠菜中的叶绿素对视网膜中的黄

2020-11-08 06:03:01 新闻
（养生）每天一把南瓜子，护牙又护脑

采访专家:中国注册营养师余仁文南瓜子，又称白瓜子，是一种常见的坚果，营养丰富，治疗价值高。每天吃一把南瓜子有益健康。防止牙龈萎缩。人年龄越大，牙龈越容易萎缩，这与

2020-11-08 06:00:02 新闻
（养生）肠胃不好慎吃酸味水果

酸味水果通常富含维生素C(抗坏血酸)和柠檬酸、苹果酸、酒石酸等有机酸。，不仅有利于矿物质的吸收，还能刺激人体消化腺的分泌，从而刺激食欲。因为酸果含糖量相对较低，血糖生

2020-11-08 05:57:01 新闻
（养生）学学孙思邈，养生有“四少”

“医学之王”孙思邈是唐代杰出的医学家和健康专家，提出了“养自然”、“病前治”、“病前除”等养生理念。他在《孙思邈方书》中说:“口少言，心少物，胃少食，自然少眠，然后

2020-11-08 05:54:01 新闻
（养生）吃饭时玩手机伤肠胃

采访专家:范志红，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授一日三餐很重要，但是随着生活节奏的加快，电子设备的普及，很多人，从学生到老人，都养成了边吃边玩手机的习惯

2020-11-08 05:51:01 新闻
（养生）手脚冰凉，三张古方暖起来

冬天，天气寒冷，有些人经常感到手脚冰凉。喝热水，多穿衣服，都不能暖身。这主要是因为外周血液循环不好，脂肪组织少，保温性能差。中医认为，身体暖不暖，取决于体内的阳。

2020-11-08 05:48:01 新闻
（养生）五类人慎吃汤泡饭

采访专家:范志红，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授很多人喜欢煮汤，往汤里加一些米饭，这样可以很快吃到。有人认为蔬菜的味道和营养在汤里，有人认为汤和米饭就像

2020-11-08 05:45:01 新闻
（养生）缓解脑疲劳、安神助眠，不妨多按按神庭穴!

现代社会工作和生活节奏的加快导致过度的脑力劳动和精神压力。随之而来的是精神疲劳，却难以入睡，让人陷入“矛盾”的不适。如果想缓解大脑疲劳，舒缓神经，不妨多按神庭穴！

2020-11-08 05:42:01 新闻
（养生）健康人无需吃营养素补充剂

根据中国营养学会2017年对3.6万多人的调查，过去一年，18岁以上居民中有30.50%购买了营养补充剂，54.85%的居民使用了营养补充剂，其中老年人的利用率较高。营养补充剂是指旨在补充维

2020-11-08 05:36:02 新闻
（养生）红枣莲子银耳汤，养肺润燥

嗓子干，嗓子不舒服，咳嗽...隆冬时节，我的身体似乎变得极其脆弱。如何健康地度过冬天已经成为许多人关心的话题。黑龙江省著名中医俞景贤教授表示，如果肺部养好，上述情况可

2020-11-08 05:33:01 新闻

（养生）腊八粥：用种子的力量温暖五脏六腑

（养生）寒冬养生除了保暖还能做点啥

（养生）茶叶好不好喝竟然与氮元素有关

（养生）用甜蜜素“喂”水果能增加甜度吗？专家：无用功

（养生）多吃榛子，营养更均衡

（养生）防流感网传偏方不可靠

（养生）冬季养生：藏肾护阳平安过冬

（养生）寒冬总是疾病缠身？这些生活细节千万注意

（养生）冬吃四菜，补足抵抗力

（养生）防寒保暖有讲究：护好4个部位

（养生）冬季多吃这3种蔬菜

（养生）每天一把南瓜子，护牙又护脑

（养生）肠胃不好慎吃酸味水果

（养生）学学孙思邈，养生有“四少”

（养生）吃饭时玩手机伤肠胃

（养生）手脚冰凉，三张古方暖起来

（养生）五类人慎吃汤泡饭

（养生）缓解脑疲劳、安神助眠，不妨多按按神庭穴!

（养生）健康人无需吃营养素补充剂

（养生）红枣莲子银耳汤，养肺润燥

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