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（养生）小心，应季水果变质危害多

春节前后，作为时令水果，香甜可口、水分充足的甘蔗很受欢迎。在南方的一些地方，甘蔗甚至已经成为每个家庭的必需品。除夕之前，一般家家户户买两根甘蔗，用红纸或红绳捆着，

2020-11-08 04:15:01 新闻
（养生）吃饭还在不停刷手机？小心“损了肠胃、肥了腰肢”

现在很多年轻人都是“手机控”。每天“醒了就摸手机，睡觉前放好，吃东西就刷”。事实上，长时间看手机会给人体健康带来许多隐患，不仅伤害眼睛，还会造成胃肠道损伤，甚至肥

2020-11-08 04:09:01 新闻
（养生）滋阴健脾喝碗黑木耳粟米清脂汤

主要功效:消脂润肠、滋阴健脾。推荐人群:日常保健，适合高血脂、肥胖、肠胃气滞的人群。材料:野生黑木耳3只，玉米粒100克，苹果2个，瘦肉200克，陈皮1角，生姜2片(3~4人)。烹饪方

2020-11-08 04:06:01 新闻
（养生）老脱发，制首乌黑芝麻炖乌鸡

有一位46岁的女性患者，经常脱发，睡眠质量差，白天疲劳，眼睛干燥，视力模糊。中医认为，肾藏精，其美在发，肝藏血，所以肾精之根，肝血之养，是维持浓密黑发的重要因素。患

2020-11-08 04:03:01 新闻
（养生）专家：别拿疲劳不当回事

如今，“累”、“困”、“精力不足”已经成为很多人日常生活的口头禅。原来“累”和“困”睡了之后又活蹦乱跳，但现在情况似乎有些不同，一个劲儿地睡，但似乎很难缓解疲劳；

2020-11-08 04:00:01 新闻
（养生）易感冒人群这三招快学起来

每年冬春，流感发病率相对较高，老人、儿童、体质弱的人群是易感人群。广州中医药大学第一附属医院预防医学科副主任阎秀英提醒，易感人群应多加注意病前预防。除了日常生活和

2020-11-08 03:57:01 新闻
（养生）核桃虽营养丰富但补脑只是臆想

核桃补脑的说法由来已久，是基于核桃的形状与人脑的相似性。按照“以形补形”的思路，补脑的效果是想象出来的。至于核桃补脑，很多商家声称核桃中的omega-3多不饱和脂肪酸对大脑

2020-11-08 03:51:01 新闻
（养生）一碗粥汤解“春困”

医学主任/兰森林，中华医学会中医基础理论分会第一副主任委员，广州中医药大学第一附属医院内科教授进入雨节气的李、李、广州，变得更潮湿，下雨晴，晴时气温明显上升。这个

2020-11-08 03:48:01 新闻
（养生）喝茶先辨温热寒凉

适量喝茶对身体有好处，但不管情况如何，弊大于利。中国是茶的故乡，茶文化历史悠久。茶已经制作和饮用了几千年。按颜色和发酵程度可分为绿茶、黄茶、白茶、绿茶、红茶、花茶

2020-11-08 03:45:01 新闻
（养生）炎炎夏季浑身没劲？三招缓解疲劳

在炎热的夏天，许多人感到疲倦、气短、胸闷、食欲不振和睡眠不好。中医认为气阴两虚、暑湿郁滞是夏季疲劳最常见的原因，两者往往同时存在。广州市第一人民医院南沙医院中医部

2020-11-08 03:42:01 新闻
（养生）牙科专家：老人牙掉了不能留着空

老年人难免担心掉牙。其实掉牙和衰老没有关系，最大的原因是牙周病。这是因为牙周病破坏了牙齿组织，使牙齿不能紧密包裹，导致牙龈出血、流脓、牙齿松动、移位，最终导致脱落

2020-11-08 03:39:01 新闻
（养生）久坐腰腿痛？正确伸懒腰动作可缓解

南方医科大学第三附属医院脊柱外科二区主任、教授腰腿痛是临床常见病。一些长期久坐不动的人，如出租车司机和it工程师，容易因腰肌劳损而出现腰腿痛。这种情况自己预防和调整

2020-11-08 03:36:02 新闻
（养生）初夏养生：吃三鲜，忌三满，多出汗

小满之后，标志着炎热潮湿的夏天正式开始，从立夏开始就要为夏天养生做好准备。多吃季节性的“三鲜” 1.冰糖樱桃养胃祛湿。天津市第一中心医院营养科副主任医师谭说，甜酸樱桃

2020-11-08 03:33:01 新闻
（养生）研究：洗一次桑拿相当于中强度运动

德国一项新研究给不爱运动的人带来好消息——洗个桑拿也可以起到短时间适度锻炼的效果。这项研究是由德国马丁路德大学和柏林医学中心联合进行的。为了探索桑拿对心血管系统的

2020-11-08 03:30:02 新闻
（养生）晨起关键5分钟，健康轻松一整天

《黄帝内经》说:“五脏常念于上七窍。”著名的气功大师和中医学者朱鹤亭说，调整七窍非常重要。如果打开七窍，加快器官功能，可以改善身体的非拉伸性。每天早上做5分钟，很轻

2020-11-08 03:27:01 新闻
（养生）助眠小窍门常换床单睡得香

根据英国睡眠协会的统计，70%的成年人每晚睡眠少于推荐的8小时，这大大增加了肥胖、心脏病、高血压、抑郁症和糖尿病的发病率。最近《每日邮报》总结了一些帮助睡眠的实用小技巧

2020-11-08 03:24:01 新闻
（养生）“冬病夏治”方法多 “三伏”时机别错过

编者按:夏天是保持健康的好时机。近年来，人们的“病前预防”意识逐渐提高，中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，而夏天，尤其是农历三伏天，是一年中最旺盛的时候，这是调理身体

2020-11-08 03:18:01 新闻
（养生）头伏吃饺子说说饺子那些事儿

俗话说，“符头饺子和贰负面条”从本周五(7月12日)开始正式进入符头。生活在北方，很多人对饺子情有独钟。所以这一周特意挑了几个味道新鲜的饺子给大家学做。有兴趣的话来看看

2020-11-08 03:15:01 新闻
（养生）三伏天，其实最应该提防的是“寒”

每年夏天，高温、高热、高湿的“桑拿日”都会频繁出现，热度难以忍受，各种健康问题接踵而至。许多人认为“我们应该集中精力在黑暗中预防中暑”，但专家指出，事实恰恰相反。

2020-11-08 03:12:01 新闻
（养生）酷暑天气别让“冰箱病”找上你

当你在炎热的桑拿天气模式下受苦时，你是否开始依靠冰箱里的冷冻食物来降温并“继续你的生活”？冷饮、水果、冰淇淋和各种需要低温保鲜的食物，从冰箱里拿出来，可以满足你的

2020-11-08 03:09:01 新闻

（养生）小心，应季水果变质危害多

（养生）吃饭还在不停刷手机？小心“损了肠胃、肥了腰肢”

（养生）滋阴健脾喝碗黑木耳粟米清脂汤

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