（健康快讯）别让保证学生睡眠成为无解题

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10年前，教育部发布的《中小学健康教育指导纲要》明确规定，小学生、初中生、高中生每天分别要睡10小时、9小时、8小时。近日，教育部、国家发改委、公安部等9个部门出台了《减负三十条》，再次明确了这一要求。但是，这项规定的实施效果并不好。中国青少年研究中心儿童研究所所长孙鸿雁表示，通过每五年一次的儿童发展调查纵向比较，中小学生的睡眠问题并没有改善，现状可以用“恶化”来形容。(中国青年报，1月7日)

国家规定的睡眠时间看似要求不高，其实很难做到。去年7月，教育部基础教育质量监控中心公布的一项数据显示，小学四年级有30.7%的学生睡眠时间在10小时以上，初中二年级有16.6%的学生睡眠时间在9小时以上。超过60%的中小学生睡眠不足，年级越高，问题越严重。

网上流行一些“超级中学”的课表。他们早上6点起床，晚上11点睡觉，这是这些学校的标准。其实很多学校都是这样，有的已经超越了。当我的孩子上小学的时候，他们仍然可以获得相对的睡眠时间。初中以后基本11点才睡，到了高中基本12点才睡。从某种意义上说，“超级中学”比比皆是，每个城市都有自己的“毛坦工厂”。只要打算走高考这条路，基本就意味着睡眠成了奢侈品。

不要把问题简单地抛给任何人。父母不会背这个锅，老师也不会。许多父母白天忙于工作，晚上和孩子一起熬夜。现在老师教学压力大，学生苦不堪言，有时候不想这样。作业往往是“仁慈的”，它们像陀螺仪一样被向前推动。正如很多人感慨的那样，如果高考制度不从根本上改变，就不可能从根本上保证学生的睡眠时间。

也正是因为如此，基本上只有保证学生睡眠的诉求，即使出台了一些规定，也没有受到人们的青睐。但不要低估上诉的作用。反复呼吁，从而增强共识，创造条件，最终有利于改革。目前很难从根本上改变高考制度，至少短期内是这样。这是否意味着保证学生睡眠只能成为无问题？现在更需要的可能是问题视角，尽量把学生的睡眠时间加起来。

现在游戏系统引入了防沉迷功能，在一定时间自动断网。受此启发，我们能否在规定学生最低睡眠时间的同时，规定最晚睡眠时间？比如高中生，明确规定晚上11点必须睡觉，不睡觉就要受到惩罚。当然，即使有规定，也很难全部检查，全部处罚。但规定有引导和约束作用，会逐渐形成社会共识，有助于产生底线。

再比如，现在很多学校都是晚自习，晚自习回到家，往往已经接近10点了。能否出台规定严格夜间学习？很多孩子上完晚自习还要去补习班，有的要到晚上12点才能回家。能否出台禁止培训机构加“白黑”的规定？如果用心学习，还有很多细节要做，不跑不漏就能有效增加睡眠时间。

为了保证学生的睡眠，我们应该研究更多的问题。现在，高考制度已经成为教育问题的总源头，成为大多数教育问题的护身符。当然，改革需要推进，但在没有根本改变之前，什么也做不了。我们不妨以问题为导向，只要对学生有利。方法上来说，可以从一个已经达成共识的相对容易的环节开始，然后慢慢展开。

乔杉