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（养生）更年期失眠百合莲子煲苹果

更年期女性多伴有心烦、潮热、盗汗、失眠等不适。秋季是情绪波动的季节，是抑郁的高峰期，更年期症状会加重。对于更年期女性来说，一份百合莲子苹果汤可以安神、清心润燥、消

2020-11-08 15:57:01 新闻
（养生）秋季润肺佳品：川贝雪梨炖猪肺

秋天过后，天气会逐渐变干。这时候适合喝点滋润的汤。今天美食之神会推荐一款川贝雪梨炖猪肺。雪梨是滋阴润肺、止咳平喘的好食材。秋季适量饮酒，有助于润肺润燥，止咳平喘。

2020-11-08 15:54:01 新闻
（养生）女孩贪吃卤味中毒人人应警惕亚硝酸盐

前几天，一个90岁的女孩来到北京清华长庚纪念医院急诊科。她气喘吁吁，嘴唇和手发绀。初步分诊显示血压正常，心率高，静脉血检测正常，血氧饱和度在正常范围内。咨询过程中，

2020-11-08 15:51:01 新闻
（养生）国庆聚餐饭局多上酒桌这三个习惯最伤身

国庆7天假期，很多朋友选择回家探亲或者参加婚礼。朋友家人聚在一起，喝酒是必须的。虽然酒桌上作为社交场所喝酒是不可避免的，但是酒桌上的一些习惯真的很伤人！国庆7天假期

2020-11-08 15:48:01 新闻
（养生）十月份的8种应季蔬果别错过

10月份，如何选择最好的养生食材？看专家推荐！不要只在十月和国庆的时候吃喝。不要错过专家推荐的这8种时令果蔬！ “三芋”含淀粉质量最好华中农业大学和湖北省农业科学院的

2020-11-08 15:45:01 新闻
（养生）常按三个穴位，让你皮肤红润光泽

中医认为，皮肤可以反映一个人的身体状况。其中脾为后天之本，气血生化之源，脾胃强大，皮肤会红润有光泽。因此，定期按摩和艾灸可以调节脾胃的穴位，改善皮肤状况。选穴:足

2020-11-08 15:42:01 新闻
（养生）秋天气候变得干燥多风蜂蜜帮你解秋燥

每到秋季，气候变得干燥多风，很多人往往会不同程度地感到口鼻皮肤干燥，有的人还出现口干、干咳、痰少、咽干、易流鼻血、疲劳、大便干燥等症状，常被称为“秋燥”。秋燥虽然

2020-11-08 15:39:02 新闻
（养生）男女长寿原因不同养生保健各有重点

长寿是人类的夙愿。根据国家统计，每100万名男性中有2.3名百岁老人，每100万名女性中有7.8名百岁老人。世界卫生组织和联合国人口机构多年的调查表明，男性的平均预期寿命比女性短

2020-11-08 15:36:02 新闻
（养生）荷莲一身宝秋藕最补人

秋天干燥时，以滋阴清热、润燥止渴、清心安神为佳，莲藕是符合要求的当季补品。鲜藕性寒，冷吃不易消化，不适合脾胃虚寒者食用。今天推荐两个熟藕做法。油炸莲藕片横断面切

2020-11-08 15:33:01 新闻
（养生）节日期间剩菜剩饭咋处理？给你3个妙招

剩菜:荤菜分开存放，蔬菜饭后吃鱼、蛋和肉类菜肴应包装成可以一次食用的小份。它们可以在冷藏室中储存大约2天，如果放在冷冻室中可以储存一周以上。一次取出一份，彻底加热杀

2020-11-08 15:30:01 新闻
（养生）鸡翅里含脂肪多易导致肥胖

在很多人眼里，鸡肉属于“白肉”，脂肪少，能量低，需要减肥的人可以放心食用。事实上，鸡肉不同部位的脂肪和热量差异很大，有些部位需要控制它们的摄入量，否则可能会带来肥

2020-11-08 15:27:01 新闻
（养生）头发干燥可能缺锌！快对照症状补营养

如果你发现你有以下症状，这意味着你的身体可能缺乏某种营养。建议去医院进一步诊断，然后根据医生的建议补充营养。头发干燥、稀薄，容易折断和脱发可能营养缺乏:蛋白质、能

2020-11-08 15:21:01 新闻
（养生）黑巧克力含VD 有助强健骨骼

德国研究人员发现，黑巧克力等含可可的食物是维生素D的来源之一，有助于强健骨骼。维生素D对人体健康有重要作用。它是一种具有抗佝偻病作用的甾醇衍生物，也称为抗佝偻病维生

2020-11-08 15:18:01 新闻
（养生）黄金火龙果：黄皮白肉的“燕窝果”

提到火龙果，可能会想到红皮白肉，红皮红肉。近年来，在许多高端水果店都能看到一种黄皮白肉的火龙果，很多人形象地称之为“金龙果”或“燕窝果”。在海南果农眼里，致富的是

2020-11-08 15:15:01 新闻
（养生）每天一苹果，远离慢阻肺

慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一种难治性肺部疾病，多继发于慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病。不久前，波兰华沙生命科学大学的一项研究表明，多吃苹果、梨和绿叶蔬菜可以降低患

2020-11-08 15:09:01 新闻
（养生）年轻人养生忙，这些误区你中招了吗？

10月13日是世界卫生日，世界卫生组织所有成员国将举行纪念活动，宣传和普及卫生知识，提高人民健康水平。如今，年轻人越来越重视生活和保健。事实上，人们对疾病预防和保健有许

2020-11-08 15:06:01 新闻
（养生）深秋，护肤护肺养胃要这样吃！

皮、胃、肺，这三个字很难读懂，但却是深秋最脆弱的三个部位。护肤补水:梨皮梨肉汤喝秋冬干燥的难受感觉恐怕很多人都深有体会。“从中医的角度来说，肺应该在秋天，而肺是主

2020-11-08 15:00:01 新闻
（养生）十月板栗笑哈哈！生吃补肾熟吃健脾

俗话说“栗子笑十月”，街上糖炒栗子店再排队的时候，拿着热气腾腾的栗子，用指甲剪，立马掰下来。一股浓浓的栗子香味立刻进入你的鼻子，你一吹就能很快尝到。栗子里有很多干

2020-11-08 14:57:01 新闻
（养生）用眼多，喝枸杞桂圆石斛茶

正常情况下，成年人的近视或散光程度不会增加。但是现在越来越多的人发现，二三十岁的时候，度数会增加，有的人到了四十多岁就会老花眼...这些都是过度用眼导致的视疲劳。古人

2020-11-08 14:54:01 新闻
（养生）老人锻炼有禁忌！少做憋气项目、运动别太单一

对于老年人来说，坚持锻炼可以增强体质，延长寿命。但是老年人和年轻人不一样，运动时有很多禁忌。如果你不重视，不仅很难通过锻炼达到保持健康的目的，还会给你的健康造成负

2020-11-08 14:48:01 新闻

（养生）更年期失眠百合莲子煲苹果

（养生）秋季润肺佳品：川贝雪梨炖猪肺

（养生）女孩贪吃卤味中毒人人应警惕亚硝酸盐

（养生）国庆聚餐饭局多上酒桌这三个习惯最伤身

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（养生）黄金火龙果：黄皮白肉的“燕窝果”

（养生）每天一苹果，远离慢阻肺

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（养生）深秋，护肤护肺养胃要这样吃！

（养生）十月板栗笑哈哈！生吃补肾熟吃健脾

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