（养生）心脏不好常喝三款药茶

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虽然已经是立秋了，“秋虎”依然大权在握。身体闷热、脸红出汗、心跳加快、容易发脾气等症状是身体发出的危险信号。但很多患者误以为是天气炎热带来的不适，不及时休息就医，往往导致严重的灾难。这里推荐三款饮料，适合心血管患者在“秋虎”期间饮用。

冰糖李子饮料。取冰糖75克，乌梅肉30克，葛根3克，紫苏叶15克，薄荷1.5克，加入乌梅肉500毫升等四种材料，煮沸30分钟，过滤取汁，加入500毫升水煎煮一次，合并两次煎液，加入适量冰糖。在钟芳，乌梅肉和葛根有和金圣一样的止渴功效；紫苏叶解表散寒，行气和胃；薄荷能散风热，清头目，疏肝行气。

丹参蜂蜜饮料。取丹参15克，蜂蜜20克；将丹参洗净，切片，放入炖锅中，加入350毫升水，大火煮沸，小火炖25分钟，关火，过滤去渣，在药液中加入蜂蜜。方剂中，丹参尤其适用于气滞血瘀证缓解期的冠心病、心绞痛、心肌梗死患者。

山楂荷叶茶。取山楂30克，荷叶12克，加水500毫升，小火煎煮15~20分钟，然后去渣取汁为茶。处方中，山楂行气化瘀，化浊降血脂；荷叶清热燥湿，养发清阳。两者结合对高血脂、动脉硬化、冠心病患者非常有益，适合炎热天气饮用。

另外，为了避免意外，心血管病人应该做的是:醒来后继续平躺半分钟，然后在床上坐半分钟，再在床沿坐半分钟，最后向下移动；饮用水每天不应少于2~2.5升。你应该在睡觉前和早上喝一杯水。也可以半夜补水，降低血液粘度，防止血栓形成；室内空宜将温度与室外温差调节至8℃，每隔几小时开窗通风；最好安排在较凉爽的下午或晚上进行户外活动，热天尽量不要在6:00-9:00锻炼；饮食方面，多吃水果蔬菜，全谷类，深海鱼，大豆蛋白，少脂肪，少热量，少盐。