（健康快讯）国家卫健委：青少年保持健康体重要注重“治未病”

本篇文章759字，读完约2分钟

记者从国家健康与福利委员会了解到，与几十年前相比，我国儿童青少年营养不良的发生率有所下降，而超重和肥胖的发生率明显上升。对此，专家指出，保持健康体重最重要的思路是“防病”，大力提倡科学健身和合理饮食。

国家卫健委近日发布的《中国青少年健康教育核心信息与解读(2018版)》指出，保持健康体重的关键是合理饮食和科学运动。超重、肥胖、盲目减肥对身体不好。

“胖乎乎”背后的健康隐患不容忽视。中国疾病预防控制中心营养与健康研究所所长丁刚强表示，超重和肥胖危害青少年的正常生长发育，对其心理、行为、认知和智力产生不良影响，甚至导致儿童高血压、高血糖、高血脂。同时，青少年的超重和肥胖很容易持续到成年，这将增加成年后患高血压、糖尿病等慢性病的风险。

丁刚强说，2010-2012年中国居民营养健康状况显示，中国6-17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，两者之和为16%。与此同时，儿童和青少年的超重和肥胖率在男孩中高于女孩，在城市高于农村，近几十年来超重和肥胖率显著上升。

青少年如何应对超重和肥胖？国家体育总局科学健身与健康促进研究中心副主任张莉指出，目前青少年肥胖的主要原因是热量摄入过多和体力活动不足。对于这种单纯性肥胖，要注意科学的运动和合理的饮食控制。

张莉指出，要保持健康的体重，最重要的想法是“预防疾病”，其中非常重要的一部分是对学校、家长和学生进行各方面的科普教育，普及超重和肥胖的危害，提高青少年的预防意识。青少年应定期体检，监测身高、体重等生长发育指标，及早发现，科学判断是否发生超重和肥胖，以便及时采取干预措施。

对于超重和肥胖的青少年，丁刚强建议，青少年除了积极科学地安排饮食和运动外，还处于特殊的生理阶段，应避免使用饥饿或半饥饿疗法来控制和减肥，千万不要盲目服用减肥药。(陈聪，金地)