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（养生）贪凉伤身，夏天要避“五凉”

■中南大学湘雅医院健康教育中心副主任医师杜干军炎热使人大汗淋漓。我只想呆在空的房间里，吃点凉的东西。需要注意的是，以下“五苦力”对身体的伤害特别大，应该避免。第

2020-11-08 20:12:02 新闻
（养生）伏天到了！别错过冬病夏治的机会

编者按:现在是杨琪发展的时期，所以最好支持杨琪。近年来，各大中医医院都在积极推广冬病夏治的理念，很多医疗机构也在开展各种服务项目。关于夏季冬季疾病的治疗，人们已经从

2020-11-08 20:09:01 新闻
（养生）“大暑”来临，试试养生药膳

西洋参荷花百合粥成分:西洋参10g，莲子30g，百合20g，大米适量，冰糖。方法:将西洋参、莲子、大米放入锅中，加水煮沸。煮的时候加入百合，煮熟。功效:健脾益气，补肾养心，生津

2020-11-08 20:03:01 新闻
（养生）酒精过敏者慎用藿香正气水

最近杭州一年轻人中暑后喝了藿香正气水，导致酒精过敏差点出事！说到藿香正气水，很多街坊都很熟悉，甚至是家里的常备药。如何安全使用？对此，专家提醒，藿香正气水酒精含量

2020-11-08 20:00:01 新闻
（养生）为何说梳头可以养生？

“千梳寒醒快，风透人霜藕。”南宋诗仙陆游，以梳头养生。在他晚年，许多黑发从他稀疏的白发中长了出来，他非常高兴，受到了启发。所以“每次客疏门一关，再梳理就没意思了”

2020-11-08 19:57:01 新闻
（养生）跟着长寿老人这样吃，你也能活到100+

编者按:生活细节决定健康水平，尤其是饮食。有时候，你只需要做一点点改变，就可以收获多重健康益处。《本草纲目》还指出“节食者是人的命根子。”越来越多的现代研究证实了这

2020-11-08 19:54:01 新闻
（养生）大暑吃姜“以阳制阳” 调养心神安然度夏

编者按:俗话说“小暑不见日，大暑开石。”夏季大热是夏季最后一个节气，也是一年中最热的时候。今天，我们将和你谈谈在炎热的夏天保持健康。 [饮食] 该不该在酷暑中煎熬？从饮

2020-11-08 19:48:01 新闻
（养生）夏季控糖三大纪律，八项注意

患过糖尿病的人都知道，冬天血糖最高，春秋次之，只有夏天血糖最低，趋于正常水平，所以夏天是治疗糖尿病的最佳时间。由于天气炎热，人们食欲不振，所以他们经常选择含糖量较

2020-11-08 19:45:01 新闻
（养生）血压不听话，做套降压操

在炎热的天气里，千万不要放松对心血管疾病的警惕，尤其是高血压患者，避免吸毒和乱发火。这就是夏天“引爆”血管的两大罪。很多患者担心降压药会产生耐药性，却不知道高血压

2020-11-08 19:42:01 新闻
（养生）三伏养生莫贪凉中医倡导“子午觉”

俗话说“39伏冷3伏热。”7月17日，正式“降”了，一年中气温最高的苦夏来临了。这是一年中最热最潮湿的一天。人会感觉无精打采，四肢无力，食欲不振，效率低下。怎样才能舒服健

2020-11-08 19:39:01 新闻
（养生）中年男人防的不仅是油腻，而是四大癌！

有人说中年是人生最辉煌的时刻，但同时中年人的身体也在不知不觉中走下坡路。在人生的这个“分水岭”，预防癌症是非常重要的。男人很胖。当心结肠直肠癌有相当一部分热衷于

2020-11-08 19:36:01 新闻
（养生）土茯苓薏苡仁煲草龟健脾祛湿

主要功效:健脾、行气、祛湿推荐人群:适合关节肿痛、湿疹、皮肤瘙痒等人群。在炎热的夏天也可以作为保健汤。材料:鲜土茯苓500克，薏米50克，绿豆50克，茯苓50克，甲鱼1只，瘦肉

2020-11-08 19:33:01 新闻
（养生）预防老年痴呆常按5个穴位

阿尔茨海默病患者日常生活能力下降，不了解配偶和子女，穿衣吃饭大小便不能自理；有的有幻听，给自己和身边的人带来无尽的痛苦和烦恼。如今，阿尔茨海默病已经成为继心血管疾

2020-11-08 19:30:01 新闻
（养生）研究：每天吃浆果可降低四成心脏疾病死亡率

据英国《每日邮报》7月24日报道，最近的一项研究表明，每天吃一把浆果可以将死于心脏病的风险降低40%。研究发现，浆果中的花青素可以改善动脉僵硬度，降低血压，消除炎症，有助

2020-11-08 19:27:02 新闻
（养生）夏季，如何有效去除湿气

湿气被称为“一切疾病之源”。在风、寒、暑、湿、燥、火六邪中，中医最怕湿。湿邪从不单独作战，如湿冷在一起，称为湿冷；与热一起，称为湿热；与风同在，称为风湿；有了暑，

2020-11-08 19:21:02 新闻
（养生）想要胃口好夏天吃点“苦”！

大热天容易生气，经常不想吃饭。适当吃一些“苦”可能会改善。食物中的苦味从何而来？其实苦和两个成分有关。有一种成分叫氨基酸，国际上测定了20多种氨基酸，都有苦味或类似

2020-11-08 19:18:01 新闻
（养生）天热，来块西瓜消暑！正确的打开方式在这里！

夏天水果品种繁多，让爱吃水果的人乐在其中！但如果要选“C位”，西瓜的票数肯定遥遥领先。其实西瓜除了酥脆爽口，还包着宝，赶紧吃吧！西瓜籽干了可以当零食吃西瓜中的种子

2020-11-08 19:15:01 新闻
（养生）喝酸梅汤真的能减肥和降血脂吗？

目前天气越来越热，该喝酸梅汤了。近年来，市场上出现了一些罐装或瓶装酸梅汤饮料，声称能缓解油腻，减肥，降血脂。酸梅汤真的有这些功效吗？减肥？美好的愿望传统酸梅汤是

2020-11-08 19:12:01 新闻
（养生）这4种蔬菜升糖快！糖尿病患者少吃

作者简介:向宏鼎，北京协和医院内分泌科主任医师，北京协和医院糖尿病中心主任，北京医学会糖尿病专业委员会名誉主席，北京市健康教育学会副会长多吃蔬菜是好的，但不是所有

2020-11-08 19:09:01 新闻
（养生）桑拿天 3类＂消暑粥＂帮你抗炎热

在黑暗的日子里，高温高湿的“桑拿日”频频出现，每个人的食欲都下降了。吃得不好，身体得不到足够的营养，生活工作自然会受到影响。建议大家喝点“夏日粥”，补充营养，帮你

2020-11-08 19:06:01 新闻

（养生）贪凉伤身，夏天要避“五凉”

（养生）伏天到了！别错过冬病夏治的机会

（养生）“大暑”来临，试试养生药膳

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