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（养生）“低头族”预防颈椎病应该这么睡

你知道吗？睡眠不好与睡眠姿势和床上用品有关，而不正确的睡眠姿势和不适当的床上用品不仅影响休息，还会引起或加重颈椎病，但如果睡眠正确，可以有效防治颈椎病，特别是对于

2020-11-09 05:30:01 新闻
（养生）一上火就吃解毒丸?春养生这些误区要避

编者按:随着生活水平的提高，健康成为我们最关心的话题。什么是健康食品？生活中如何预防身体疾病？这已经成为大家关注的焦点。人民健康网推出“金泰健康花园”专栏，每周为你

2020-11-09 05:27:01 新闻
（养生）别等到睡前再洗澡可能会让你睡不好

睡前洗个澡，洗去一天的灰尘和疲惫，成了很多人每天最享受的时刻。然而，第三军医大学西南医院皮肤科主任医师郝菲告诉《生活时报》，睡前洗澡可能会导致睡眠不佳。研究发现，

2020-11-09 05:21:01 新闻
（养生）你吃的小吃都正宗吗？小吃标准了解一下？

近日，天津市餐饮业协会成立“煎饼蝎子分会”的消息引起了很多人的关注，并表示将制定煎饼蝎子的生产标准。至今扬州炒饭，鱼香肉丝等。，已经达到了标准。陕西扁担面:面长1

2020-11-09 05:12:01 新闻
（养生）新茶需要＂退火＂！放一放再喝香气更浓

春茶很快就会大量上市。中国农业科学院茶叶研究所副所长江永文，国家茶叶质量检验中心教授级高级工程师沈宏提醒大家，喝酒前要了解以下几点。春茶不是越早质量越好。很多人以

2020-11-09 05:09:01 新闻
（养生）锻炼协调能力老人干点家务活力强

郑先生一年到头都在外地旅行，他经常想念家里的老父亲。近年来，随着经济形势的逐渐好转，为了让父亲的生活更轻松，郑先生雇了一个保姆来负责父亲的日常饮食。保姆很尽职尽责

2020-11-09 05:03:01 新闻
（养生）巧用铁皮石斛，治疗春季口干眼干

春天，人们经常感到口干、鼻干、眼干。这时候用铁皮石斛的话，会滋润生津。 “铁皮石斛，天山雪莲，千年人参，一百二十年何首乌，花甲茯苓，肉苁蓉，深山灵芝，水下珍珠，冬虫

2020-11-09 05:00:01 新闻
（养生）春季养肝护肝灵芝滋补以形补形

4月份整体气温逐渐上升，但很多医院的肝病科门诊量却突然增加。究其原因，是因为肝热的人数增加了。一个上了年纪的读者，每年春天都会习惯性便秘。多年来，他向医生抱怨，结果

2020-11-09 04:57:01 新闻
（养生）坚果还是选原味的加盐糖“哈喇味”能被掩盖

盐烤杏仁、油炸花生、黄油腰果、绿茶籽……如今，市场上有很多种不同口味的坚果，让消费者大开眼界。如何选择？坚果一般分为两类:一类是树坚果，如杏仁、松子、榛子、腰果、

2020-11-09 04:54:01 新闻
（养生）每天冥想一小时有效缓解大脑老化

美国最近的一项新研究表明，每天冥想一小时可以有效缓解大脑衰老，使衰老后的思维更加敏捷。加州大学戴维斯分校的研究团队在2011年进行了一项关于冥想的研究。在美国冥想中心

2020-11-09 04:51:01 新闻
（养生）春困难消？几招教你醒过神

目前岭南大地正处于鸟语花香的春末。这几年常见的湿梅雨和回南天，好像都没怎么去过。然而，许多人都被疲劳、失眠、难以摆脱困难和缺乏精力的状态所困扰。有些市民说早上起床

2020-11-09 04:48:01 新闻
（养生）这样散步提高骨密度巧吃午餐不瞌睡

编者按:在生活中，我们难免会遇到各种琐碎的问题。掌握一些健康生活的技巧可能有助于解决生活问题。让我们看看边肖的安排。加快步伐，侧身走...这种散步可以增加骨密度大家都

2020-11-09 04:42:01 新闻
（养生）颈椎难受时练“粪”字操？并非人人皆宜

最近，很多人在微信朋友圈转发了一位脊柱医生指导一位颈椎病患者做健康运动的信息:“当你不舒服的时候，用你的头在天上写一个‘粪’字空.”对此，广州医科大学第二附属医院疼

2020-11-09 04:39:01 新闻
（养生）戒了海鲜啤酒就能远离痛风？

痛风注定错过海鲜？治疗痛风需要终身服药吗？相信很多痛风患者都有这样的疑问。近日，广州日报健康专栏特邀国内著名风湿免疫学家、中山大学第一附属医院风湿免疫科创始人杨岫

2020-11-09 04:30:01 新闻
（养生）多揉肚子少生病揉肚子有啥好处？

自古以来，民间就有“腹软如棉，百病不能缠”的说法。从解剖学角度看，肚脐下是腹腔和盆腔，最重要的神经节；根据经络理论，肚脐周围有任脉、代脉、冲脉。可以说脐周穴位是最

2020-11-09 04:21:01 新闻
（养生）女性想增肌塑身经前两周最有效

对于想增肌健美的女性来说，捏准时间去健身房是很有必要的。参照他们的月经周期，训练可能事半功倍。一项新的瑞典研究发现，月经周期的前两周可以被描述为肌肉增长的“黄金时

2020-11-09 04:18:01 新闻
（养生）每天“变着花样吃” 保护肾脏不受伤

调查显示，全球慢性肾脏病发病率相对较高，美国为10.9%，英国为10.6%，日本为10.6%，澳大利亚为16.2%。2010年国内权威大规模调查显示，我国慢性肾脏病总发病率为10.8%。我国大城市发病

2020-11-09 04:15:01 新闻
（养生）西洋参降糖，每天6克足够啦

西洋参的有效成分皂苷具有明显的降血糖作用。北京协和医院糖尿病中心主任向洪鼎介绍说，它可以降低血脂，促进血液循环，从而有助于改善糖尿病患者的全身症状。这是降血糖最有

2020-11-09 04:12:01 新闻
（养生）露肉的季节来了！四种草药帮你减掉赘肉

减肥没有一刀切的药方。中医在谈减肥的时候特别注重辨证论治。不同原因导致的肥胖有不同的调理方法。黄芪用于气虚型肥胖。古人总结道:“人胖而白，多属气虚”。这是因为“气

2020-11-09 04:09:01 新闻
（养生）为什么你比别人容易热？有可能是肉吃多了

出汗时喝点冷饮，凉快凉快；吃水果当饭，减肥健康；天气越来越热，很多人都开始了这种夏季饮食模式。然而，这些真的是身体喜欢的吗？《生活时报》邀请营养专家从科学的角度分

2020-11-09 04:06:01 新闻

（养生）“低头族”预防颈椎病应该这么睡

（养生）一上火就吃解毒丸?春养生这些误区要避

（养生）别等到睡前再洗澡可能会让你睡不好

（养生）你吃的小吃都正宗吗？小吃标准了解一下？

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（养生）巧用铁皮石斛，治疗春季口干眼干

（养生）春季养肝护肝灵芝滋补以形补形

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