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（养生）节后减重，不可不知的那些事儿

一点点“逢年过节胖三斤”的无奈，一抹“春不瘦，夏不悲”的伤感，弥漫在刚刚过完春节，新的一年里全身心投入工作生活的人群中。节假日期间，面对饭菜、零食、饮料，人们上门

2020-11-09 06:45:01 新闻
（养生）节后运动健身，负重锻炼不可少

随着春节假期即将结束，那些“节日期间胖了三斤”的人是否下定决心在假期结束后开始锻炼，却一事无成？中国预防医学协会主席王陇德院士建议，在一般有氧运动的基础上增加一些

2020-11-09 06:42:02 新闻
（养生）狗年健康要旺旺一定不能忘这四条

春节过去了，我们迎来了狗年。新的一年，健康第一，狗年要满满的叫，健康要旺。第一个“忘记”:忘记过去的小情况在过去的一年里，我们可能经历了一些小的波折，也和身边的人

2020-11-09 06:39:01 新闻
（养生）几点吃早餐最好？终于知道答案了！

早餐对人体起着非常重要的作用，在生活中，很多人都知道早餐对人体健康非常重要，所以一定要注意按时吃早餐，营养均衡。那么，你知道什么时候吃早餐最好吗？什么时候吃早餐最

2020-11-09 06:33:01 新闻
（养生）鲫鱼肉嫩味鲜四类人要少吃

鲫鱼肉质细嫩鲜美，是我国重要的食用鱼类之一，2-4月和8-12月是最胖的时候，也就是说是吃鲫鱼的好时机。从营养角度看，鲫鱼具有以下优点:蛋白质的氨基酸组成接近人体蛋白质的氨

2020-11-09 06:30:01 新闻
（养生）被舌尖3的锅种草了？好锅应该这样选！

近日，《舌尖上的中国》第三部正式上线，迅速登上热搜榜。与前两季不同，第三季不仅讲述了中国美食，还向观众展示了炊具的制作及其背后的文化。没想到，一个章丘铁锅竟然红了

2020-11-09 06:27:01 新闻
（养生）红肉适当有好处顿顿严苛没必要

近年来，越来越多的人关注健康饮食。但是我发现很多人没有抓住本质，经常陷入以下误区。误区一:听到某一种食物不好，就根本不吃。网上有很多种“有害食品”，有些营养价值低

2020-11-09 06:24:01 新闻
（养生）节后综合征怎么办？试试这十招让你元气满满

刚刚过完春节，放假小的开个派对吃喝玩乐的小伙伴们，肯定是回到工作岗位就不吃东西了，不是在工作站睡觉就是打呵欠，但需要思考的一切都要留到明天。其实这些所谓的“节后综

2020-11-09 06:21:01 新闻
（养生）【辟谣】空心菜“最吸毒”，瞎说！

空心菜脆嫩多汁，味道鲜美，但“空心菜是吸收农药和重金属最强有力的蔬菜，可能对人体带来致命伤害”的谣言让许多人恐惧不安。/きだよ空红烧白菜又称空心菜，主要分为干旱型

2020-11-09 06:18:01 新闻
（养生）三月早春怎样吃出精神气？

三月，气温回暖，春风刮起，人们从长期的“吃海”和混乱的作息中逐渐回归正轨。每到假期，我就胖了三斤，又回到了减肥的正道上。有人开始了节食的想法；有些人想清理油腻、超

2020-11-09 06:15:01 新闻
（养生）早春风邪袭人，“温柔一刀”让你百病生

“春风没有你好。”初春的风远没有你想象的温柔。看似吹绿了大地，却能吹出许多疾病。《黄帝内经》说，春天风疼，夏天拉肚子。这意味着风是春天的主要气体。当气候变化异常，

2020-11-09 06:09:01 新闻
（养生）煲汤时间越长越好？盘点4大煲汤误区

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康饮食。汤作为一种美味健康的美味佳肴，深受人们的喜爱。煮汤既能保持食物的原味，创造出新鲜的味道，又能发挥食材的保健作

2020-11-09 06:06:01 新闻
（养生）春天最有代表性的时令蔬菜：竹笋

竹笋作为春季最具代表性的时令蔬菜，不仅味道鲜美，还被誉为“吸脂之王”。经常吃竹笋可以去油腻，快速排毒，扔掉脂肪，从而达到减肥的目的。真的可以说是“一次吃竹笋，三天

2020-11-09 05:57:01 新闻
（养生）微信步数能识人?看看有没有道理

近日，微信微信官方账号发布了《微信步骤识人指南》。本指南划分了微信运动中的日常步骤。你觉得准确吗？根据指南，50步以内，就是在家躺一天的数据，不是生病就是失恋。还有

2020-11-09 05:54:01 新闻
（养生）一碗米饭等于一碗白糖？误错！

最近网上有句话叫“一碗米饭等于一碗白糖”。所以引申的观点是“米和糖都是糖的来源，吃甜食喝甜饮料都无所谓。少吃米饭，扣除热量和碳水化合物总量，平衡总量。”这些说法看

2020-11-09 05:48:01 新闻
（养生）在外就餐，避开这些高能菜！

国家高级烹饪技师张亮朋友家人聚在一起，工作太忙，约客户……现代人出去吃饭的机会越来越多。调查显示，经常在外吃饭的人更容易发胖，这可能与吃高脂肪、高能量的菜肴有关。

2020-11-09 05:45:01 新闻
（养生）春天补脾多吃香椿香椿做法多

嫩香椿芽上市了，很多人买了一些早期采用者。说起来，中国香椿历史悠久，汉代就传遍了长江。关于香椿和著名墨家的故事很多。臧克家是中国当代杰出的诗人、著名作家和编辑家。

2020-11-09 05:42:01 新闻
（养生）中医怎么退黑眼圈？用艾叶泡脚！

中医认为艾叶性味辛、苦、温，具有温经止血、散寒止痛、安胎除湿、杀虫的功效。我们经常用一些方法把它们当作艾条、艾绒，但实际上用它们泡脚，不仅可以祛寒止血，还能有效去

2020-11-09 05:39:01 新闻
（养生）别光顾着吃草莓！初春6大莓果千万别错过

初春，草莓报道！但是，别忘了浆果其实是一个大家庭。他们都有独特的技能和自己的营养档案！草莓别名:树莓、树莓等。出生地: 亚洲、欧美等植物外观:草莓奖项: “天然优质补

2020-11-09 05:36:01 新闻
（养生）＂肉汤精华多肉渣没营养＂这说法对吗？

肉汤的营养价值很低，不到肉本身的1/10。肉中所含的大部分营养物质是不可溶的，会留在肉中关于肉汤有一种由来已久且颇有影响的观点:“肉汤富含精华，但肉渣不营养”。所以很多

2020-11-09 05:33:01 新闻

（养生）节后减重，不可不知的那些事儿

（养生）节后运动健身，负重锻炼不可少

（养生）狗年健康要旺旺一定不能忘这四条

（养生）几点吃早餐最好？终于知道答案了！

（养生）鲫鱼肉嫩味鲜四类人要少吃

（养生）被舌尖3的锅种草了？好锅应该这样选！

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（养生）春天补脾多吃香椿香椿做法多

（养生）中医怎么退黑眼圈？用艾叶泡脚！

（养生）别光顾着吃草莓！初春6大莓果千万别错过

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