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（养生）糖尿病患者最好不要喝粥？听听专家的说法

编者按:糖尿病是一种慢性病。糖尿病患者需要健康的饮食和标准化的治疗。那么，多吃粗粮能降低血糖吗？糖尿病患者应该尽量不喝粥吧？喝牛奶好还是豆浆好？糖尿病患者应该尽量

2020-11-07 20:54:02 新闻
（养生）粗粮不一定降血糖糖尿病人也可以喝粥？

糖尿病是一种慢性病，“少吃糖”已经成为日常生活中的禁忌。糖尿病患者的治疗是长期的，特别是在健康饮食的配合下。如何平衡营养，控制饮食，避免血糖波动？下面是一些糖尿病

2020-11-07 20:51:01 新闻
（养生）爱喝奶茶和可乐 17岁少年患上“姐妹病”

近日，17岁的王宇(化名)因长期饮用奶茶、可乐等高糖饮料，患上糖尿病和肺结核。湖南省胸科医院骨科和中西医结合部副主任医师庞静表示，喝可乐和奶茶，含糖量高，容易导致糖尿病

2020-11-07 20:45:02 新闻
（养生）口腔细菌有助降血压慎用抗菌漱口水

运动可以降低血压，但一项新的研究发现，当人们用抗菌漱口水漱口时，运动降低血压的效果会大大降低。这说明口腔细菌在维持血压方面起着独特的作用。在这项由英国普利茅斯大学

2020-11-07 20:42:01 新闻
（养生）如何降低甘油三酯？坚持做到“两多四少”

编者按:“身体健康是革命的本钱”，但在忙碌的生活中，人们往往忙于工作，渴望社交，却忽视了身体健康的宝地。其实健康就在身边，稍加关注，及早预防。人民健康网推出了“认识

2020-11-07 20:39:01 新闻
（养生）秋燥来袭！喝椰香黑皮鸡枞菌炖竹荪

推荐理由:秋季干燥，口干，皮肤干燥，需要滋润生津。配料:老椰子1个，黑皮白蚁3~5只，竹荪干3个，鸡肉50克。烹饪方法:鸡洗净切块，黑皮鸡白蚁、竹笋洗净，老椰子开小口；将鸡肉

2020-11-07 20:36:02 新闻
（养生）睡眠达到6~9小时，心梗风险最低

要有一颗健康的心，需要全方位的呵护，比如不抽烟，勤运动。此外，美国和英国的研究人员发现，充足的睡眠也是一个重要因素。这项研究由科罗拉多大学、马萨诸塞州总医院和曼彻

2020-11-07 20:33:01 新闻
（养生）高盐摄入影响健康调整生活方式阻击慢性病

“世界卫生组织指出，80%的心脑血管疾病和2型糖尿病、55%的高血压和40%的肿瘤可以通过调整生活方式来预防。”最近，在由中国疾病预防控制中心主办的第八届中国健康生活方式大会和

2020-11-07 20:30:01 新闻
（养生）新研究：白天偶尔打盹者心脏病风险较低

瑞士研究人员发现，偶尔白天小睡与降低心脏病发作或中风的风险有关。瑞士洛桑大学医院的研究人员对3462名年龄在35岁至75岁之间的受试者进行了5年多的随访，得出了上述结论。研究

2020-11-07 20:27:01 新闻
（养生）秋分时节做好防燥、防风、防寒、防郁

9月23日是秋分，是二十四节气中的第十六节气。此时，中国大部分地区气候凉爽，降雨量增加。正如谚语所说，“秋雨是冷的”。“秋分”是从立秋到初霜的90天的一半，也就是说它真

2020-11-07 20:24:01 新闻
（养生）不吃早餐伤胆保护胆囊应正确吃早餐

现在，人们忙于工作。很多人为了赶时间而省略早餐，却不知道不吃早餐可能会伤到肠子。胆囊的主要功能是储存和浓缩肝脏分泌的胆汁，成人每天分泌的胆汁量约为800~1200 ml。没有食

2020-11-07 20:21:01 新闻
（养生）秋天户外走走，储备气血能量

夏秋之交，白天热，早晚凉。昼夜温差大，秋雨时有。由于季节交替和气温变化，初秋要特别注意以下四点。辛酸增加较少。干燥是秋天的主要气体。中医认为肺喜润燥恨燥，燥易伤肺

2020-11-07 20:18:01 新闻
（养生）松花蛋的“松花”如何形成的？

皮蛋，也叫皮蛋，多为鸭蛋，用生石灰、食盐、纯碱、草木灰、茶粉、黄丹粉(也叫铅、氧化铅)包裹制成泥灰，外面覆盖一层稻壳。放置一个月后，蛋壳剥掉，蛋体又黑又亮，蛋体表面

2020-11-07 20:15:01 新闻
（养生）好吃又养生！秋季千万别错过这8种水果

编者按:随着人们生活水平的提高，对饮食的要求从“饱”变成了“好”。面对琳琅满目的食物，如何在满足味蕾的同时健康饮食？人民健康网为“美食家”量身定做了一节“饮食指南”

2020-11-07 20:12:01 新闻
（养生）秋分后，经常按揉这个部位养生有益

9月23日，秋分是秋天的中期。这时北方开始进入深秋，南方也进入真正意义上的秋天。气候从热到冷的变化越来越突出。广东省中医院珠海医院预防中心主任程杰慧指出，此时，中医保

2020-11-07 20:09:01 新闻
（养生）上夜班前可试着闻闻薰衣草精油

近年来，精油已经成为许多人缓解压力、帮助睡眠的必需品，其选择和使用有很多种方式。美国认证临床草药医生和临床芳香疗法医生郭子在台湾《渐康》杂志上写道，薰衣草精油是入

2020-11-07 20:06:01 新闻
（养生）黄芪竹荪老鸭汤益气养阴补虚

最近雨水频繁，晴天下雨，热度不减，伤津，耗气，出汗多，湿热交替，所以感冒的人很多。广州市第一人民医院的中国药剂师李欣特别推荐了一种益气养阴的当季汤，可以帮助你提高

2020-11-07 20:03:01 新闻
（养生）长假宅在家：杜绝这些坏习惯

放假期间，有的人在路上看山看水看人，有的人在家刷剧睡觉打游戏。国庆节是七天假期。无论选择什么样的假期，为了身体健康都不能放假。你要放松，不要放纵，给身体一个好的假

2020-11-07 20:00:02 新闻
（养生）“多事之秋”到了！远离感冒做好三件事

暑气渐消，秋意渐浓。让人感触最深的是，天比秋爽。俗话说“多事之秋”，秋天是呼吸道疾病逐渐增多的时候。特别是感冒，往往是一种干扰我们生活、学习、工作的意外事故。天冷

2020-11-07 19:57:01 新闻
（养生）注意！“日行万步”或许对身体造成伤害

随着运动应用和运动手环的流行，竞走也逐渐流行起来。有人提倡“一天走一万步”。他们认为每天至少走一万步就能达到锻炼的效果。那么，每天走一万步真的对身体有好处吗？随着

2020-11-07 19:54:02 新闻

（养生）糖尿病患者最好不要喝粥？听听专家的说法

（养生）粗粮不一定降血糖糖尿病人也可以喝粥？

（养生）爱喝奶茶和可乐 17岁少年患上“姐妹病”

（养生）口腔细菌有助降血压慎用抗菌漱口水

（养生）如何降低甘油三酯？坚持做到“两多四少”

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（养生）睡眠达到6~9小时，心梗风险最低

（养生）高盐摄入影响健康调整生活方式阻击慢性病

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（养生）秋分时节做好防燥、防风、防寒、防郁

（养生）不吃早餐伤胆保护胆囊应正确吃早餐

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（养生）秋分后，经常按揉这个部位养生有益

（养生）上夜班前可试着闻闻薰衣草精油

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