（要闻）中国高中生超八成近视 医生呼吁多＂目＂浴阳光

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6月6日是全国眼爱日。今年眼爱日的主题是“‘眼睛’沐浴阳光，预防近视”，旨在普及使用眼睛的科学知识，预防屈光不正，提高青少年的眼睛健康。昨天，广东三大眼科协会——广东省医师协会眼科分会、广东省验光学会、广东省眼健康协会联合发文，呼吁家长带孩子进行户外活动，每天放下手机一小时，让孩子的眼睛回归自然。根据教育部2016年全国学生体质健康调查结果，小学生近视比例为45.71%；初中生近视率为74.36%；高中生近视比例为83.28%；大学生近视率为87.67%。

户外活动有助于预防近视

近视是14岁以下儿童的主要眼病之一。我国青少年近视患病率居世界首位。近年来，近视的发病年龄已由13至18岁提前至9至14岁。

近年来，国内外的研究表明，每天户外活动一小时以上确实有助于预防近视。每天孩子都要放下手机和作业，去户外，让眼睛回归自然。

中山大学中山眼科中心的何明光教授最近发现，增加户外活动可以预防儿童近视。通过一项为期三年的随机对照研究，本研究发现，6至14岁的儿童，无论是打球还是其他运动，只要每天坚持户外活动40分钟，就能有效降低近视发病率10% ~ 20%左右。

中华医学会眼科分会名誉主席、广东省眼科医师协会主席葛健教授指出，光源的明暗、色相、饱和度等因素都会影响眼球发育，家长应该让孩子在成长过程中多在自然光下学习。另外，父母一定要给孩子用眼睛的时间，一次不能太长。比如用眼30-40分钟后要休息10-15分钟，每天累计用眼时间不超过4小时。

深夜玩游戏会导致失明

中山大学中山眼科中心药剂科副主任总药师王延东指出，长期关注电脑、电视、触摸屏手机等电子产品，忽视眼部卫生，使越来越多的都市人眼睛疲劳。

"在信息时代，大多数视疲劳患者都与电脑和手机有关."王延东指出，在观看电子产品时，由于阅读距离短，眼部肌肉总是处于高度紧张的状态，这可能会加重近视。喜欢晚上关灯看手机视频、玩电子游戏的人，不仅导致近视加深，从长远来看，还会增加患白内障、青光眼等眼底疾病的风险。

“青少年特别不熬夜打游戏。我们接到案子，深夜打游戏，第二天眼睛就瞎了。”王延东指出，网络游戏经常使用强烈的蓝光来制造“攻击”效果，而强光和蓝光会造成眼底损伤。

保护视力。与其看绿色，不如看绿色

养成良好的习惯是摆脱视觉疲劳的关键。王延东建议生活应该有规律，休息和睡眠应该充足；改善工作环境，照明光线应适中，改善空办公室的空气流通，并避免污浊的空空气对眼睛造成伤害。在干燥季节或在室内使用空空气时，

王延东指出，即使不含防腐剂的人造眼泪对眼睛来说也是异物。如果在医生指导下长时间不使用含防腐剂的人工泪液或滴眼液，可能会对角膜造成严重损害，但容易加重干眼症。

王延东还指出，在看手机、电脑或其他电子产品时，你应该每小时抬头休息5~10分钟，尤其是注意距离。“以前人们说看绿色可以放松眼部肌肉，保护视力。其实‘看绿’的效果远不如‘俯视’。”王延东指出，有条件的人也可以定期用热毛巾和蒸汽眼罩热敷。

阿托品可改善假性近视

王延东介绍说，近年来，国际眼科界发现了一种用于散瞳检查视力的药物，这可能有助于改善假性近视。

新加坡国立眼科医院观察到，通常用于散瞳检查的硫酸阿托品(0.01%)滴眼液，每天睡前滴一滴，对改善青少年假性近视有效果。但这种药物并不能改善真性近视和成人近视患者，只能放松眼部肌肉，维持现有的度数。中山眼科中心也在进行相关临床试验。(记者任珊珊通讯员阎梦云)