（要闻）“15分钟健身圈”涌现 中国人更爱运动了

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没有全民健康，就没有全面小康社会。

全民健身是中国人增强体质、健康生活的基础。自2014年全民健身成为国家战略以来，健身在中国的普及度不断提高。放眼中国大地，从体育馆到健身房，从校园操场到社区花园，从喧闹的广场到舒适的街道和小巷，从远山到乡村...运动中流汗的人随处可见，健身已经成为影响千家万户的新时代潮流。

要让近14亿人“心动”，不仅要引导体育健身的生活方式，更要在一开始就到位，普及科学的体育理念。热爱体育和科学体育的中国人正在打造一张凝聚国力的“国家名片”。

中国人更热爱运动

孩子们在快乐地踢足球，年轻人的运动手环在记录今天的跑步数据，戴着整齐耳机的广场舞舞者举手投足都表现出自信，老人在稳健有力地打太极...这是当今中国最常见的夜间生活画面，也是健康中国蓬勃脉搏的缩影之一。

中国人真的更热爱运动。中国田径协会发布的《2018中国马拉松大数据分析报告》显示，去年共有1581场马拉松比赛，日均4.3场，比2017年的1102场高出43.46%。另外一组数据也可以证明。根据去年和今年的平均数据，从6月到8月，健身手机应用Keep的月活跃用户约为4200万。

健身热也导致了新体育社会化的兴起。亲戚朋友之间，要换的杯子少了，健身房的“打卡”多了；表扬朋友的微信步骤，也鼓励自己多走几圈。

虽然参与健身运动的人数在迅速增加，但中国成年人的定期锻炼率仍处于较低水平。数据显示，33.9%的中国城乡居民经常参加体育锻炼。根据《健康中国行动(2019-2030)》计划，到2022年，经常参加体育锻炼的人口比例将增加到37%及以上，到2030年，将增加到40%及以上。达到《国民体质测定标准》的城乡居民比例分别不低于90.86%和92.17%。要实现这个目标，就要为全民健身再添一把火。

“15分钟健身圈”应运而生

如今，浙江省温州市文瑞堂滨江公园有亲水性的步行步道和塑料骑行步道，成为健身的理想场所。几年前是另一个场景:河水水质恶化，水流混乱肮脏。随着“五水治理”的成效，河流整体生态修复进展顺利，随着体育健身场馆的不断完善，温瑞塘河得到了振兴。现在，住在河边的人可以在家门口锻炼。

近年来，为了更好地促进全民健身，中国在体育场地设施建设方面采取了综合措施，高质量的“15分钟健身圈”不断涌现，对中国人民显示出强大的吸引力。“去哪里锻炼？”这个曾经困扰着人们的问题有一个更好的答案——

看看这个城市。很多公共健身房、公园、社区绿道成为市民健身的主战场，广播体操、间歇操等简单易行的健身方式也在很多办公场所如火如荼的进行着。

看看农村。为了解决农村地区的健身场所问题，“一个篮球场两个乒乓球台”的模式已经覆盖了全国近57万个行政村，下一步将在剩下的5万个行政村实现体育设施的全覆盖。

当站点问题解决后，“搬家”的步伐可以更加从容。健康中国行动(2019-2030年)提出，到2022年和2030年，学校体育设施的开放率应超过70%和90%。国家体育总局集团司司长郎伟早前表示，公共体育场馆的开放已基本实现规模化，只有部分体育场馆和设施尚未完全开放，需要多部门合作，实现现有已有场馆的开放和新场馆的建设。

“爱运动”必须“懂运动”

生活在于运动，运动需要科学。在树立“走你的腿”观念，解决健身场所问题的同时，也要掌握科学的运动技能，避免因运动不当而造成身体伤害，影响健身热情。

《健康中国行动(2019-2030)》指出，鼓励医疗机构为体育运动提供指导服务，促进健康，鼓励社会体育指导员在健身场所等场所为群众提供科学的健身指导服务，提高健身效果，预防运动损伤。其中，针对不同人群的体育“药方”成为引导人们适度、合理运动的保障。

53岁的邵永平正在模仿一家舞蹈俱乐部教练的古典舞蹈动作，这家俱乐部不久前在北京的龚伟村开业。她笑着称自己为“第二健身”。她取消了健身房会员资格，转到舞蹈教室，因为她无法忍受跑步。邵永平听从医生建议后改变了健身计划。越来越多的人接受了听科学指导，练规范动作，不跟风过度健身的想法。

业内专家指出，要真正搭建起健身与健康的桥梁，必须推动形成“体医结合”的疾病管理与健康服务模式，实现医体深度融合，通过开放现有医疗资源，加强体育医疗专业机构的建设。同时，培养运动医学专业人员，提高其评估个体运动风险和运动能力的技能。

从“热爱体育”到“了解体育”，提高科学的体育素养是核心。健康中国呼唤参与度更高、运动质量更好、良性引导时间更长的全民健身趋势。(孙亚辉)