（养生）好好吃饭莫减肥，扶正护阳抗“新冠”

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2020年，我们有一个不平凡的春节！随着新型冠状病毒的出现，一场没有硝烟的战争从武汉拉开帷幕，大家都无心过年，时刻关注疫情的进展，同时也在为亲人和自己的健康担忧。中医在防治鼠疫方面有2000多年的宝贵经验。在17年前抗击非典、后来抗击禽流感的实战中，中医药的作用是有目共睹的。本期我们专门采访了中国中医研究院广安门医院的李海霞教授，请她指导大家在生活中运用补气壮阳的调节手段来增强自己的抗病能力。著名营养专家范志红博士写了一篇特别的文章，提醒女性朋友在这个非常时期停止严格节食减肥，增加营养补充剂以保持良好的抗病能力。

的确，人类与病毒的战斗将是一场持续不断的斗争，健康强壮的身体是我们对抗病毒最有效的屏障。让我们在这个抗击新型冠状病毒的关键时期，好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼，健康生活，用自己的阳气和健康的精神战胜病毒，迎接即将到来的春天！

在你的生活中保持一片阳光

——中国中医科学院广安门医院主任医师李海霞教授谈壮阳抗病毒

国家卫生健康委员会网站近日发布了《新型冠状病毒感染肺炎诊疗方案(试行四版)》，增加了中成药的推荐。其中，在医学观察期内，疲劳伴胃肠不适者推荐:藿香正气胶囊(丸剂、水、口服液)；如有乏力、发热，推荐中成药:金华清肝颗粒、莲花清瘟胶囊(颗粒)、疏风解毒胶囊(颗粒)、防风童生丸(颗粒)。

首都医科大学附属北京中医医院副主任医师吴宜春博士提醒大家，在日常预防中，除了戴口罩、勤洗手、少出门外，中医还推荐艾灸等中医方法提高免疫力。《本草纲目》中记载“艾”能灸百病，化寒湿为合。艾灸穿透各种经络，而康泰是百病万恶之人，功德无量。在中国传统民间医学中，艾叶用于预防瘟疫已有数千年历史，如艾灸神阙、关元、气海、胃、足三里等处，可温阳散寒除湿，调理脾胃，提高机体免疫功能。(包子)

做好五项防护，阻断“新冠肺炎”病毒

面对来势汹汹的新型冠状病毒疫情，我们应该如何预防生活中的感染？中国疾病预防控制中心和世界卫生组织的专家建议:

1.戴口罩。新型冠状病毒主要通过空飞沫传播。怎么挡都是要戴口罩的。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或袖口或屈肘完全捂住口鼻，立即将用过的纸巾扔进密闭的垃圾箱，洗手。

2.勤洗手。如果你的手接触到被新型冠状病毒污染的物品或食物，感染的风险也很高，所以勤洗手非常重要。包括备餐前、备餐中、备餐后；咳嗽或打喷嚏后；在照顾病人的时候；饭前饭后；手脏的时候；处理动物或动物粪便后，立即用肥皂、含酒精的洗手液和自来水洗手。

3.少出门，尽量待在家里。隔离对传染病很重要。尽量减少外出和呆在家里，既保护了自己，也保护了别人。越往人口密集的地方，空气体流量越差，气体中混入新型冠状病毒的风险越高，有些感染者早期没有症状。

4.多喝水，注意保暖。这不仅可以减轻咳嗽症状，还可以提高我们的免疫力，尤其是对发烧患者。喝水更重要。

5.保持良好通风和安全饮食习惯。注意保持家里和工作场所的窗户敞开通风，保持环境清洁。将肉和蛋彻底煮熟，在处理生食和熟食前洗手，并将砧板和刀具分开。(明文)