（养生）甲亢患者可吃点带鱼

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现在，市场上有大量的海鲜。除了痛风患者，甲亢患者也要谨慎食用海鲜，这一点往往被忽视。

甲状腺机能亢进，又称甲亢，是由于患者甲状腺激素分泌过多引起的。甲状腺激素的主要生理功能是提高基础代谢率，加速碳水化合物的吸收，促进脂肪和蛋白质的分解。碘是合成甲状腺激素的重要原料。甲亢患者甲状腺对碘的利用超过普通人。如果补充富碘食物，甲状腺机能亢进的甲状腺会合成更多的甲状腺激素。因此，甲亢患者应限制碘的摄入。

根据每100克食物中的碘含量，高碘食物可分为三个等级:第一类含有数千至数万微克的碘，包括海带、紫菜、水母等。，其中干海带高达36000微克；第二类含有几十万微克的碘，包括海蟹、贻贝、虾皮等。比如贻贝346微克；第三类含有几十到几百微克的碘，包括一些海洋鱼类和虾。甲亢期间，这些碘含量高的食物不能吃。但有些海鱼含碘量较少，如小黄鱼(5.8 μ g/100g)、带鱼(5.5 μ g/100g)，其含碘量低于小白菜(10 μ g/100g)、青椒(9.6 μ g/100g)。如果甲亢患者特别想吃海鲜，可以先选择这些海鱼，但要注意控制摄入量和频率，每次不超过两次，每月不超过两次。另外需要提醒的是，甲亢患者做饭时要使用“非碘盐”。因为目前碘盐应用广泛，甲亢患者应尽量减少外出就餐的频率。