（健康快讯）国内首部学龄前儿童运动指南发布

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由北京体育大学、首都儿科研究所和国家体育总局体育科学研究所联合开发的全国首个学龄前儿童(3 ~ 6岁)运动指南于6月9日在北京发布，首次提出了全国学龄前儿童每日运动指导原则和具体推荐量。

《指南》认为，“学前儿童的体育运动应符合其身心发展特点，以愉快游戏为主要形式。”“各种身体活动要持续180分钟以上。其中，中等及以上强度的体力活动不少于60分钟。”鉴于我国学龄前儿童户外活动不足，建议“每天至少进行120分钟的户外活动”。

针对日益突出的“久坐行为”和“电子保姆”现象及其对健康的不良影响，《指南》还特别建议“学龄前儿童在保证日常活动时间和强度的前提下，尽量减少每天的久坐行为。其中每天屏幕时间不超过60分钟，越少越好。任何久坐的行为都应该限制在每次60分钟以内。”

《指南》强调了体育运动的多样性和强度的重要性，对现实生活具有重要的指导意义。父母经常担心运动会让孩子疲劳，但事实是，孩子必须有一定强度的运动才能健康成长。