（健康快讯）预防感染H7N9，这些事项要注意！

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人感染h7n9禽流感是由h7n9禽流感病毒引起的呼吸道传染病。今天，我们关注如何预防感染h7n9。

■个人如何预防感染h7n9？

目前，有证据表明，接触活禽市场是人类感染h7n9禽流感的一个风险因素。携带病毒的家禽，其排泄物和分泌物可能是人类感染h7n9禽流感病毒的来源。在日常生活中，注意以下事项:

尽量避免直接接触活禽、禽类或其粪便，尤其是病(死)禽。如有接触，请尽快用肥皂和水洗手。如果发现病(死)禽和动物，不要自行处理，并向有关部门报告。

不购买自宰活禽，不触摸、食用病(死)禽、畜肉，不购买无检疫证明的鲜活、冷冻牲畜及其产品。

生家禽、牲畜肉和蛋必须彻底煮熟。

注意食品卫生。在食品加工和食用过程中，必须将生熟食品分开，避免交叉污染。处理生禽肉和畜肉的案板、刀具和容器不能用于熟食；生禽肉、禽蛋加工后彻底洗手。

保持健康的生活方式。平时要加强体育锻炼，多休息，避免过度劳累；不吸烟，勤洗手，注意个人卫生，打喷嚏或咳嗽时捂住口鼻。

如有发热和呼吸道症状，应戴口罩，尽快就医，发病前记得告知医生是否有旅行或接触家禽。定期治疗和用药应在医生的指导下进行。

■吃肉或家禽或猪肉安全吗？

吃正常加工熟的肉是安全的。流感病毒热到一定程度就会失去活性。在常温下烹饪食物(至少要均匀加热到70摄氏度)可以杀死病毒。在疫情爆发地区，经过适当的处理和烹饪，肉制品可以安全食用。但是，发现时的死动物或死动物是不能食用的。

■谁需要特殊保护？

与家禽密切接触的工作人员，包括从事饲养、分拣、运输、销售、屠宰、免疫和病禽、死禽处理的人员，以及对相关场所进行末端消毒的专业人员，需要特殊保护。

特殊防护要求是穿普通工作服、一层防护服(隔离衣)、防护口罩、医用一次性乳胶手套、靴子或消毒防护脚套。注意洗手，减少感染的机会。

■如何应对呼吸道传染病？

培养良好的卫生习惯。打喷嚏、咳嗽、擦鼻子后洗手。用干净的毛巾或纸巾擦干。不要共用毛巾。

注意均衡饮食，根据天气变化增减衣服，适当运动，充分休息，缓解压力，增强身体抵抗力。

确保空房间的空气流通，并经常开窗通风。保持空调节设备的良好性能，并经常清洁防尘网。

注意车辆的通风。尽量避免去空气流通不好、人口密集的公共场所。

流感、麻疹、腮腺炎等疫苗可以预防相应的疾病，接种疫苗是更好的选择。

如果你得了流感或其他呼吸道感染，你最好在家休息，以免感染他人。

(郑杰徐海生)