（教育）十一黄金周 外出旅游注意事项

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每年国庆期间，都有大量市民乘车或组团出行，但出行前必须做好充分的准备，尤其是老人和儿童需要特殊照顾。另外，旅行中还有一些需要注意的事情。

第一，秋天也是花粉过敏的高峰期。刮风的时候不要选择旅行，不要在户外采摘不知名的野花，不要把野花带回家或者随意插在头发里。

第二，秋季旅游不要忘记预防旅游疾病。比如随着海拔的升高，气压、气温、氧压都会大大降低。患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常、急性中耳炎的患者和孕妇建议不要上山旅游。

第三，autumn/きだよ的干燥空气是传染病的高发时期，所以我们必须注意在旅途中预防传染病，如避免在火车和公共汽车上与咳嗽的乘客交谈，并经常通风。

第四，秋天天气干燥，旅行时要注意保护皮肤。除了戴帽子和防晒霜，还可以多吃蔬菜水果，增加体内维生素和矿物质，防止皮肤干燥开裂。