（教育）节后健身市场掀高潮

本篇文章461字，读完约1分钟

莆田网讯春节期间，聚餐很多，各种美食让人大饱口福。此外，许多人放松下来，工作日程颠倒，运动量减少，体重飙升是必然的。假期过后，健身市场再次掀起热潮。

2月11日，记者在市区许多健身俱乐部和健身房看到，前来锻炼的市民络绎不绝(如图)。在市区大唐购物广场健身俱乐部锻炼的市民赵民生告诉记者，春节假期期间，他因为低头打牌时间过长，脖子酸痛。经过这几天的锻炼，他感觉好多了，肚子也小了一点。

据威来健身瘦身连锁店负责人介绍，节后健身大军中女生占大多数。刚刚办了健身卡的90岁女孩丁告诉记者，她是市区一家设计公司的前台服务员，对自己的形象要求很高。闲暇的春节假期让她长胖了。为了保持好身材，她打算通过学习跳肚皮舞来恢复。

赵亮是威来健身连锁店大唐店的健身教练。他说，节后健身不宜急进，要守口如瓶，走好腿，循序渐进地进行减肥健身。慢跑、骑自行车、球类运动等。都是很好的有氧运动。每天运动30-45分钟，强度控制在60%。另外，在开始锻炼之前，一定要注意做足热身运动。站着不动，走着走着，可以唤醒身体。(涠洲报记者杨一凌文字/地图)